att hitta en terapeut är besläktad med att hitta en själsfrände. Detta är en person framför vilken du kommer att blotta ditt liv i olidlig detalj i månader, om inte år. Därför är det viktigt att hitta den rätta som kommer att lyssna på dig utan någon bedömning. Men denna sökning efter den perfekta terapeuten blir särskilt svår i ett land som Indien, där det finns en allvarlig brist på mentalvårdspersonal.

enligt National Mental Health Survey 2015-16 utförd av NIMHANS lider 1 av 20 individer av Depression. Man tror dock att det finns mindre än en terapeut för varje fyra lakh-personer. Med mental hälsa arbetskraft är grovt otillräcklig, dessa drabbade är kvar att klara sig själva.

annons

det är här lugna Indien kommer in.

se mer

annons

Calm India är skräddarsydd exklusivt för indianer och beskriver sig själv som ”Indiens första 4-veckors vetenskapsstödda” Online-kognitiv beteendeterapi (CBT) kurs.

KBT är en form av behandling för psykiska sjukdomar som Depression och ångest, som syftar till att ändra det underliggande mönstret för hur en person tänker eller beter sig och därmed positivt påverka deras mentala hälsa. Calm Indias kurs syftar till att ta itu med klyftan mellan utbud och efterfrågan hos mentalvårdspersonal, med hjälp av det allestädes närvarande internet.

annons

initiativet är en produkt av Avalon Labs, ett vinstdrivande företag som arbetar på flera, brett utbud av produkter som drivs av Varun Mayya, den tidigare VD för Jobspire, och ex-investment (IIFL) bankir, Shashank Udupa. Shashank beskriver dock lugna Indien som deras passionsprojekt.

Calm India var en bland flera andra startups som hanterades samtidigt på Avalon Labs, och var ursprungligen inte en prioritet. Men de personliga erfarenheterna från grundarna själva ledde till den tidiga leveransen av denna unika plattform.

du kanske också gillar: TBI bloggar: varför mentalvård i Indien behöver gå Mainstream nu

annons

”när vi hanterade flera startups samtidigt blev jobbstress en enorm fråga. Det var då Calm India hoppade i kön när vi gick igenom stressen att hantera flera ansvarsområden”, säger Shashank Udupa och beskriver grundarnas personliga erfarenhet av psykiska problem som i huvudsak snabbt spårade Calm India.

Calm India riktar sig till åldersgruppen 17-35 och tillhandahåller ett 4-veckors CBT-paket som består av 13 videoepisoder, berättade av Faraz Khan, en skådespelare, förutom ljudböcker och ett referensdäck.

skådespelaren Faraz Khan berättar de lugna India-videorna.

Calm India erkänner de korta uppmärksamhetsspänningarna i nämnda åldersgrupp och är därför stolt över att ha utformat innehåll som är enkelt, humoristiskt, empatiskt och använder enkla experiment för att förklara ganska komplexa vetenskapliga punkter—vare sig det kan skeva tankemönster hos personer med depression och ångest eller hanteringsmekanismerna i vår hjärna.

åldersgruppen 17-35 innehåller studenter och yrkesverksamma i tidig karriär som kanske inte har råd att betala för en behandling som CBT, vilket kan kosta så mycket som Rs 1200 per session. Patienter måste ofta delta i flera sessioner för att dra nytta av behandlingen, och även om de ber om föräldrarnas hjälp är mental hälsomedvetenhet i Indien inte tillräcklig, och därför måste de ha en svår konversation med dem, säger Shashank.

annons

Därför ger Calm India aims dem ett alternativ genom att ge tillgång till hela kursen på Rs 399—ett engångspris, som kostar mindre än en pizza och mycket pålitlig än babas och mirakelarbetare.

” vi gör ingen vinst av detta. Vi ville verkligen hjälpa människor, ” säger Shashank.

CalmIndia
Team Calm India, med grundarna Varun Mayya (L) och Shashank Udupa (R) i botten.

ett försvagande och ofta missförstått tillstånd, depression och ångest orsakar en enorm ekonomisk börda för inte bara enskilda familjer utan också för nationen som helhet. Därför rekommenderas inte bara behandling utan uppmuntras. Även Shashank är snabb att klargöra att Lugn Indien inte försöker ersätta terapi eller någon annan form av psykologisk hjälp som ingenting slår den gamla goda en-mot-en samråd. Men där detta inte är möjligt på grund av ekonomiska svårigheter eller geografiska begränsningar kan Calm India vara till hjälp som ett alternativ.

men varför föredrar Calm India CBT som ett behandlingsalternativ? Finns det inte många andra behandlingsalternativ för depression?

annons

”vi har analyserat över 1400 forskningshandlingar med hjälp av kvalificerade terapeuter och tror att för vårt syfte att tillhandahålla prisvärt och lätt smältbart material för massorna är CBT ett tydligt val. Det finns gott om bevis som tyder på att datoriserad CBT om den implementeras korrekt (för att säkerställa en låg bortfallshastighet) kan vara lika effektiv som standard CBT”, säger Shashank.

du kanske också gillar: lider av en psykisk sjukdom? NIMHANS hjälper dig-för bara Rs 20!

Calm India-teamet säger med säkerhet att var och en av deras påståenden bygger på solid forskning och listar ut alla papper på sin webbplats. De är nöjda med den feedback de redan har fått.

annons

Calm Indias planer inkluderar att lansera samma innehåll på andra regionala språk och komma med andra vertikaler som kan tillgodose specifika frågor som jobbstress, relationsproblem etc., som kan påverka ens mentala hälsa negativt.

medan mentalvårdsanläggningar och medvetenhet i Indien lämnar mycket att önska, behövs fler satsningar som Calm India, men bara om de stöds av hård vetenskap och forskning.

Gillar du den här historien? Eller har något att dela?
skriv till oss: [email protected]
Anslut med oss på Facebook och Twitter.
nytt: Klicka här för att få positiva nyheter på WhatsApp!

Articles

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.