JAKARTA-het meest verontrustende probleem bij het dragen van hoge hakken gedurende lange tijd zijn voetblaren, ongemak en krampen daarna. Het dragen van hoge hakken en platte schoenen en sneakers moet comfortabel blijven.Op basis van een verklaring van de American Podiatric Medical Association (APMA) klaagt bijna 71 procent van de vrouwen over pijn bij het dragen van hoge hakken. Jackie Sutra als de vertegenwoordiger van APMA legde uit dat het voetstuk gecentreerd op de tenen is de oorzaak.

het effect is dat het lichaamsgewicht niet in evenwicht is en dat de knieën en heupen achterover gekanteld zijn omdat ze het gewicht van de steun volgen. Deze houding wordt vaak niet gerealiseerd, kunt u anticiperen met de onderstaande tips. Het doel is dat u na het dragen van hoge hakken ‘ s nachts geen pijn, voeten met blaren en zelfs krampen meer zult voelen.

kies comfortabele schoenen

de sleutel tot comfort bij het dragen van hoge hakken kan vanuit twee dingen worden gestart. Ten eerste, zorgen voor de schoen kussens die in staat is om pijn en het risico van blaren te minimaliseren.

ten tweede, de hoogte van de hakken op schoenen met hakken van niet meer dan 5 centimeter. Een andere suggestie, kies een hielmaat die lichaamsvocht op een evenwichtige manier kan verdelen. Bijvoorbeeld, wiggen of platform schoenen die bredere hakken dan stiletto ‘ s hebben.

zorg ervoor dat de maat goed is

het dragen van te grote of te kleine schoenen is erg kwellend. Medisch wordt uitgelegd dat de te smalle schoenen een effect hebben op de vingerbeenderen en de bloedcirculatie in de voeten om niet glad te zijn en het risico van schaafwonden aan de voeten is groter. Dus, zorg ervoor dat de schoenmaat die je draagt goed is.

als u schoenen koopt via een online winkel, probeer dan de lengte en breedte van uw voeten te meten. Zorg er dan voor dat de schoenen die u wilt kopen een precieze maat hebben met uw voetmaat.

zie ook:

  •  iLadies / I Jangan Iri Ya, ini Sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara / LIFESTYLE

    Ladies Jangan Iri Ya, ini sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara

    27 Feb 2021 22:54

  • Wow, Spaanse onderzoekers vinden alternatieve energie voor de batterij van de garnalen | technologie

    Wow, Spaanse onderzoekers vinden alternatieve energie voor de batterij van de garnalen

    28 Feb 2021 10:14

  • he is the Perfect Fit | i, film Netflix Original the First of Indonesia / LIFESTYLE

    a Perfect Fit, Film Netflix Original the First of Indonesia

    26 Feb 2021 15:15

  • Intip Collection 4 ibrand Fashion/I which Product Releases themed Buffalo Metal / LIFESTYLE

    Intip Collection of 4 Brand Fashion Product Releases themed Buffalo Metal

    12 Feb 2021 18:22

  • 5 Het mag niet worden uitgevoerd eigenaren van vette huidverzorging het gezicht / levensstijl

    5 dingen die u niet moet doen eigenaren van vette huidverzorging het gezicht

    26 Feb 2021 20:07

ken het type voeten voordat u

koopt er zijn verschillende soorten voeten. Dit kan worden gecontroleerd door uw voeten nat te maken en ze op een donkere vloer of op wit papier te plaatsen. Daar ziet u een hoge boog, normale of platte voet.

het eerste type, hoge boog, de boog in de voetzool lijkt diep. Voor normale, ziet de curve er niet diep uit. Ondertussen, de vlakke Boog van de voet heeft de neiging om breed.

behalve de voetzolen moet ook aandacht worden besteed aan de tenen. Mensen met brede tenen zullen zeker niet comfortabel dragen puntige hoge hakken.

kies Dikke zoolschoenen

de dikke zool houdt de druk gelijkmatig verdeeld. Omgekeerd zorgen de meeste dunne schoenzolen ervoor dat je voeten pijnlijk aanvoelen als je ze draagt.

breng een anti-transpirant spray

Anti-transpirant sprays niet daadwerkelijk verminderen het risico op het ontwikkelen van pijn na uren van het dragen van hoge hakken. Deze spray kan zorgen voor een koel effect om pijn te vertragen. Daarnaast houdt de anti-transpirant spray ook je voeten droog zodat ze niet gemakkelijk worden geschaafd.

vulling toevoegen

de delen van de voeten die vaak gekrast worden bij het dragen van hoge hakken zijn de hakken en de knokkels. Wanneer de blister op de hiel zit, kan deze worden gecorrigeerd door demping toe te voegen aan de schoen. U kunt ook extra verbanden of gelzolen toevoegen die aan de hiel zijn bevestigd om het zachter te maken.

ten slotte, probeer uw benen zo vaak mogelijk te strekken wanneer u hoge hakken draagt. De truc, neem de hoge hakken kort en beweeg je voeten licht voor stretching.

vermijd het dragen van hoge hakken elke dag. Geef jezelf een pauze voor een dag of twee om ongemakkelijke bijwerkingen te voorkomen.

de Engelse, Chinese, Japanse, Arabische, Franse en Spaanse versies worden automatisch gegenereerd door het systeem. Dus er kunnen nog steeds onjuistheden in het vertalen, zie altijd Indonesisch als onze belangrijkste taal. (systeem ondersteund door DigitalSiber.id)

Articles

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.