” ik verveel me!”Het is de strijdkreet van kinderen overal. Maar voordat je harnas om dat schema te vullen of plot uit activiteiten, neem een minuut om de voordelen te overwegen — Ja, voordelen — van verveling voor kinderen, en hen te helpen leren hoe om gezellig mee te krijgen.

“we hadden er eigenlijk geen woord voor tot de 19e eeuw,” zegt Dr. Dibya Choudhuri, een professor met het counseling programma aan de Eastern Michigan University in Ypsilanti. Verveling kreeg een slechte rap snel, maar het is echt niet een slechte zaak.

“het is een normale menselijke emotie,” zegt ze. “Proberen te voorkomen dat kinderen het ooit ervaren, is waarschijnlijk ongezond.”

en het heeft lagen, zegt Liz Tertell, M. Ed. een senior instructeur bij het Erickson Institute early childhood graduate school in Chicago.

” ik denk dat je de verveling een beetje moet afbreken, ” zegt Tertell. Zeggen kinderen: “Ik word niet vermaakt”, vraagt ze, of “ik weet niet wat ik moet doen”?

bovendien is het waardevol om constructieve verveling, die boordevol potentieel zit, te scheiden van gedachteloos tikken op een digitaal apparaat. “Het is een passieve verveling die kinderen niet eens herkennen als verveeld,” zegt Choudhuri.

dit is allemaal belangrijk om in overweging te nemen, vooral omdat gezinnen zich aanpassen aan het feit dat ze wekenlang in de buurt zijn vanwege de thuisorders in Michigan en Illinois, die bedoeld zijn om de verspreiding van COVID-19 tegen te gaan.

hier is een nadere blik op waarom verveling is OK – en 13 manieren om kinderen te helpen werken met het.Verveling als een zegen

het grootste resultaat van verveeling is, zijn beide deskundigen het erover eens, dat het van nature de creativiteit aanwakkert.”Verveling is een motivator om iets anders te doen, om verder te gaan naar iets interessants”, zegt Choudhuri. “Constructieve verveling kan creativiteit ontwikkelen. Kinderen moeten vooral manieren vinden om zichzelf te vermaken of zich te engageren.”

en dat soort “self-directed” actie is altijd krachtiger dan een ouder die de agenda dicteert, voegt ze eraan toe.

nog een uitkering? “Het leidt tot het vinden van je eigen interesses en passies,” zegt Tertell. “Als iemand altijd voor me kookt, is dat heel anders dan zeggen, ‘wat gebeurt er als ik een broodje maak en ik voeg iets toe wat ik nog nooit eerder heb gedaan?'”

dit alles kan leiden tot verveling ‘ s tegenovergestelde: een ding genaamd flow. Dat gebeurt er als kinderen echt ergens mee bezig zijn en de tijd uit het oog verliezen.

dat op zijn beurt zelfreguleringsvaardigheden opbouwt, je lichaam kan beheersen en naar andere mensen kan luisteren, zegt Tertell. “Spelen en doen alsof is echt wat je doet als je je verveelt,” voegt ze eraan toe, en dat opent vele deuren.

Stop en wonder.

begin met uw kinderen hun ogen te laten openen en op te merken wat er voor hen ligt.

” als je zoveel gepland hebt, heb je geen tijd om te stoppen en je af te vragen,” zegt Tertell. “Het is dit idee van, wat zou er gebeuren als … ? Wat kon ik doen met…? Waar pas ik in … ?”

als uw kind gefascineerd is door een mierenhoop en vragen stelt, stop dan en wees nieuwsgierig naar hem of haar. Tertell kent een leraar die kinderen meenam op een natuurwandeling. Ze spotten een melkwier plant, en de achterkant van een blad was bedekt met bladluizen.

de kinderen waren nieuwsgierig. De leraar gaf toe dat ze niet wist wat ze waren. Dus zei ze: “hoe kunnen we erachter komen?”Dat veranderde in een hele studie over verschillende bugs, compleet met veel Googlen en lezen van boeken.

Nurture mindfulness.

het hoeft niet complex te zijn. “Gewoon ademen en in staat zijn om in contact te komen met jezelf als je je verveelt”, zegt Choudhuri. “Denk na over wat je wilt doen. Verkennen.”Peuters zijn een geweldige bron van inspiratie, voegt ze toe.

” zeer kleine kinderen zo jong, als 2 of 3, kunnen heerlijk ademen. Ze kunnen zichzelf zo mooi kalmeren.”Om de ademhaling uit te leggen, gebruik je leeftijd passende taal-het vullen van hun buiken alsof ze op het punt staan om een verjaardagskaars uit te blazen of een bloem te ruiken, bijvoorbeeld. “Je kunt praten over hoe ademen gebeurt.”

Reset ‘ learned helplessness.’

het idee dat een kind letterlijk niets te doen heeft, resoneert niet met Choudhuri, die al meer dan 20 jaar professioneel adviseur is.”I don’ t think children ever ‘ do nothing.’Als ze daar gewoon zitten te wachten, dan is dat aangeleerde hulpeloosheid. Ik zou waarschijnlijk wat richtlijnen geven.”

een grote tactiek is het hebben van een doos met handwerk of schroot om aan te geven wanneer kinderen verloren zijn. “Ze hebben opties. Ze kiezen hoe ze te gebruiken om te spelen. Kinderen spelen.”

Play, play, play.Als het erom gaat waarom spelen zo belangrijk is in dit alles, wijst Tertell op een TED Talk van psychiater Stuart Brown, die hier veel onderzoek naar heeft gedaan.

“What’ s the opposite of the play?”vraagt ze. “De meeste mensen zouden zeggen’ werk.’Maar het tegenovergestelde van spelen is depressie. Spel is eigenlijk het idee van omgaan met materialen, met ideeën en met andere mensen. Dat is zo belangrijk in dit alles. Het kan verloren gaan als we deze tijd niet hebben om te vertragen.”

gebruik vooral tijdens deze quarantaine je “slow down” tijd om het spel opnieuw te starten. Bouwen met blokken. Dingen laten vallen. Gesprekken voeren. Ga een wandeling maken. Vraag kinderen: “wat wil je worden?”Probeer kaartspellen, bordspellen en doe alsof.

” leer je kinderen een aantal van de spelletjes die je speelde ” als kind, zegt Tertell, of het nu Chinese springtouw is of ga vissen. “Je verbindt je op een andere manier met je kind.”

Bonus: Maak een hoekje om deze ervaringen te delen. Tertell maakte graag forten van lakens toen haar zoon, nu 22, klein was. Deze speciale plekken zijn perfecte plekken om te zitten, te praten, te lezen en te spelen.

vertel verhalen.

“vraag hen om een verhaal te schrijven en schrijf het dan uit,” suggereert Tertell. “Wat een geweldige geletterdheid activiteit voor jonge kinderen.”Je leert waar ze in geïnteresseerd zijn — en wanneer je het opschrijft en houdt, laat je ze zien wat ze zeggen en doen belangrijk voor je is.

voor haar zoon werd dat een idee om een strip te schrijven over een” science guy ” die verschillende experimenten doet. “Ze waren echt grappig!”

maak ruimte voor mijn tijd.’

zie het als een meer gastvrije versie van een” time-out ” plaats. Het is een ongeplande, activiteitvrije zone. In plaats van “verveelde tijd”, noemt Choudhuri het “mijn tijd.”Het kan op een plek in de kamer van je kind of … waarom niet zien waar je kind denkt dat het moet zijn?

” kinderen zijn zeker betrokken bij het creëren van deze ruimtes, hoe klein ook. En dan, zorg voor rommel. Dat hun ‘Ik tijd’ ruimte misschien niet lijkt op de Zen tuin die je in gedachten hebt, maar dat is van hen,” zelfs als het een stapel knuffels is.

als u geïnspireerd raakt, deel dat dan ook met uw kinderen. “Dit is zo geweldig. Weet je, ik denk dat ik ook mijn eigen ruimte nodig heb. Wil je me helpen mijn ruimte te creëren?”

het hele gezin kan een beetje “me time” nemen na het eten, tijdens het midden van de ochtend, voor een dutje of wanneer u maar wilt in uw eigen ruimtes.

dagdroom en reflectie.

deze dingen gebeuren zeker tijdens ” me time.”Tertell herinnert zich,” Ik herinner me dat ik buiten in een hangmat zat toen ik jong was en gewoon dacht, me met mezelf verbond, meer introspectief was.”Dat is een moeilijk ding voor kinderen om te ontwikkelen als ouders zijn altijd” op “met hen — maar het bubbels omhoog tijdens” verveling.”

voor oudere kinderen, zegt ze, ” het is nu tijd om na te denken over wat je bent en jezelf wat tijd en ruimte te geven.”

tijdens de covid-19-crisis, voegt ze eraan toe: “Dit is een goed moment om kinderen te leren hoe ze hun stress en angst moeten verlichten en vertragen en OK zijn met alleen jezelf.”

voor jongere kinderen, die meer concrete denkers zijn, ” materialen zijn de taal.”Dus geef ze wat markeringen, blanco papier en een eenvoudige uitdaging of Vraag, zoals” misschien kun je een tekening maken van hoe het eruit ziet in ons huis?”

beschouw ook de persoonlijkheden van kinderen. Sommigen zijn meer zelfreflectief en anderen willen en moeten bij anderen zijn. “Wat is hun temperament? Wat hebben ze nodig?”

beteugelen digitale verveling.

Weet je nog hoe Choudhuri zei dat digitale verveling vaak “passief”is? Help tweens en tieners te voorkomen dat deze valkuil door zich te concentreren op wat hun apparaten het beste doen: socialiseren.

“ouders mogen digitaal niet afsluiten in termen van contact met vrienden. Die emotionele verbinding is belangrijk”, legt ze uit. “Maar ik zou zeggen dat het verminderen van de schermtijd is ook belangrijk,” want heel vaak, “ze zijn gewoon het ontvangen van input” van hun digitale apparaten VS. het aangaan met hen.

beetje tegelijk doen.Verveling managen is geen marathon. Als je bijvoorbeeld aan een puzzel werkt, Stel het dan op in een ruimte waar je het samen kunt chippen en er later naar terug kunt keren. Dat is ook een leermogelijkheid, legt Tertell uit. Soms hebben we pauzes nodig om die uitbarstingen van helderheid of hernieuwde kracht te vinden om door te gaan.

“verveling leidt ook tot probleemoplossende vaardigheden”, zegt ze. “Wat moet ik doen? Dit idee van vasthoudendheid.”Probeer het door iets te bouwen met je kinderen. Tertell stelt voor om rode Solo cups te gebruiken. Draai ze ondersteboven en probeer een aantal leuke uitdagingen. Hoe hoog kun je het halen? Kun je een toren bouwen waar je in kunt stappen?

Luister naar het echte bericht.

“wanneer jongere kinderen zeggen ‘Ik verveel me’, vragen ze echt om aandacht,” zegt Choudhuri. Dat klopt: ze hebben geen hoop dingen nodig om te doen.

” het is OK om hun verveling niet op te lossen, maar om met hen om te gaan over hun verveling,” zegt ze. “Je voldoet aan die behoefte aan aandacht,” terwijl je ook zegt, ” Ik heb vertrouwen in je dat je iets zult vinden om te doen. Heb je geprobeerd door je kamer te kijken?”

het is ook prima om een regel te hebben dat, wanneer ze klaar zijn, ze ook moeten opruimen.

taken op hun tijd.

dit geldt in het bijzonder voor jongeren die, zelfs in het algemeen, meer dan ooit “verveeld” zijn.

“ze zijn veel autonomer, maar ze hebben nog steeds richtlijnen nodig over wat ze moeten doen,” zegt Choudhuri. “In deze tijden, hebben ze hun klusjes of ze hebben nog steeds de taken die ze moeten doen. Ze kunnen uitzoeken hoe en wanneer ze het gaan doen,” maar die eisen moeten hetzelfde blijven.

Help hen die drang te vermijden om op te blijven tot 4 uur ’s ochtends en om 13 uur’ s avonds wakker te worden, voegt ze eraan toe. Het knoeit met gezonde slaappatronen — en ” het knoeit met het gebruik van deze tijd om tijd door te brengen met andere mensen.”Inclusief mama en papa.

een rolmodel zijn.Zit u zelf voortdurend aan het spreekwoordelijke hamsterwiel? Kijk naar je tempo.

” wat doen ouders als ze zich vervelen? Haalt iedereen aan de eettafel zijn smartphone tevoorschijn in plaats van gewoon een ongemakkelijk gesprek te moeten aanhoren?”Choudhuri zegt. Terwijl ze kinderen aanmoedigt om zichzelf te verkennen en “ik-tijd”, zegt ze, ” ze moeten ook hun ouders niet constant in beweging zien.”

het helpt ook verveling te normaliseren. “Leef mee met de verveling van kinderen”, voegt ze eraan toe. “Want de waarheid is, verveling is niet noodzakelijk aangenaam. Zeg: ‘ja, ik weet wat je bedoelt, dat voel ik soms ook. Het is moeilijk om te weten wat te doen.'”

laat ze alleen vliegen.

dit is misschien de moeilijkste van allemaal, maar het is cruciaal. Laat kinderen gewoon hun ongestructureerde tijd ervaren.

als u thuis werkt en een oproep moet doen, stel dan bijvoorbeeld een basiskader in: u zult een bepaalde tijd bezig zijn, en hier is iets voor uw kinderen om te doen, zegt Tertell – ” en vertrouw erop dat ze dat doen.”

of, als een ander voorbeeld, hoe zit het met het maken van speeldeeg? Geef ze een recept en wat basisbegeleiding. Herinner ze eraan dat je niet ver weg bent als dat nodig is.

” het is dit idee van de tijd die je geeft aan kinderen en hen dingen laten doen op hun eigen is goed en OK, ” zegt Tertell. “Laat kinderen tijd hebben om hun ideeën te hebben. Zeg: “jullie kunnen komen en mij een vraag stellen.'”

Articles

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.