“나는 지루해!”그것은 널리 아이들의 전투 외침입니다. 그러나 그 일정을 채우거나 활동을 계획하기 전에 잠시 시간을내어 아이들을위한 지루함의 이점(예,이점)을 고려하고 아늑한 방법을 배우도록 도와주세요.

“우리는 실제로 19 세기까지 그것에 대한 단어가 없었습니다.”라고 박사는 말합니다. 디비야 초두리,입실란티 동부 미시간 대학의 상담 프로그램 교수. 지루함은 빠른 나쁜 랩을 가지고 있지만,정말 나쁜 일이 아니다.

“그것은 정상적인 인간의 감정입니다.”라고 그녀는 말합니다. “아이들이 그것을 경험하지 못하게하는 것은 아마도 건강에 좋지 않을 것입니다.”

그리고 레이어가,리즈 테르 텔은 말한다,엠.에드.,시카고에있는 에릭슨 연구소 유아 대학원 수석 강사.

“나는 당신이 지루함을 조금 무너 뜨려야한다고 생각한다”고 테르 텔은 말한다. 아이들이”나는 즐겁게 지내지 않는다”고 묻거나”나는 무엇을해야할지 모르겠다”고 말하고 있습니까?

게다가,그것은 어리석게 디지털 장치에 도청에서,잠재력이 가득 건설 지루함을 분리하는 가치가있다. “아이들이 지루하다고 인식하지 못하는 수동적 지루함입니다.”

특히 가족들이 코로나 19 의 확산을 막기 위해 고안된 미시간과 일리노이 주에서의 자택 주문으로 인해 몇 주 동안 가까운 숙소에 적응하기 때문에 고려해야 할 중요한 사항입니다.

지루함이 왜 괜찮은지 자세히 살펴보고 아이들이 함께 일하는 데 도움이되는 13 가지 방법이 있습니다.

보탬으로 지루함

두 전문가 모두 지루함에 대한 가장 큰 보수는 자연스럽게 창의력을 발휘한다는 것입니다.

“지루함은 다른 것을 할 수있는 동기이며,더 흥미로운 것으로 넘어갑니다.” “건설적인 지루함은 창의력을 개발할 수 있습니다. 아이들은 특히 자신을 즐겁게하거나 자신을 참여시키는 방법을 찾아야합니다.”

그런 종류의”자기 주도적”행동은 부모가 의제를 지시하는 것보다 항상 더 강력하다고 그녀는 덧붙였다.

또 다른 혜택? “그것은 당신의 자신의 관심과 열정을 찾는 리드,”테르 텔은 말한다. “누군가가 항상 나를 위해 요리를한다면,’내가 샌드위치를 만들고 내가 전에 한 적이없는 것을 추가하면 어떻게됩니까?'”

이 모든 것이 지루함의 반대로 이어질 수 있습니다. 그것은 아이들이 정말로 무언가에 종사하고 시간을 잃을 때 일어나는 일입니다.

그,차례로,자기 조절 기술을 구축,당신의 몸을 제어 할 수있는 다른 사람의 말을 듣고,테르 텔은 말한다. “놀고 가장하는 것은 당신이 지루할 때하는 일입니다.”라고 그녀는 덧붙이며 많은 문을 엽니 다.

중지하고 궁금해.

자녀가 눈을 뜨고 눈 앞에 무엇이 있는지 알아 차리는 것으로 시작하십시오.

“너무 많은 일정을 잡으면 멈추고 궁금해 할 시간이 없다”고 테르 텔은 말한다. “이 아이디어는,만약 무슨 일이 일어날 지…? 나는 무엇을 할 수…? 나는 어디에 적합합니까…?”

아이가 개미에 매료되어 질문을하는 경우,중지하고 그 또는 그녀와 함께 호기심. 테르텔은 아이들을 자연 산책으로 데려가는 선생님을 알고 있습니다. 그들은 유 식물을 발견했고 잎의 뒷면은 진딧물로 덮여있었습니다.

아이들은 호기심이 많았다. 교사는 그녀가 그들이 무엇인지 몰랐다는 것을 인정했습니다. 그래서 그녀는”우리가 어떻게 알 수 있습니까?”그것은 다른 버그에 대한 전체 연구로 바뀌었고 많은 인터넷 검색과 책 읽기가 완료되었습니다.

마음 챙김을 육성.

복잡 할 필요는 없습니다. “그냥 숨을 쉬고 지루하면 자신과 연락 할 수 있습니다.” “당신이하고 싶은 일에 대해 생각하십시오. 탐색.”유아는 영감의 훌륭한 원천입니다.

“아주 어린 아이,2 또는 3,멋진 호흡을 할 수 있습니다. 그들은 너무 아름답게 진정 될 수 있습니다.”호흡을 설명하려면 연령에 맞는 언어를 사용하십시오-예를 들어 생일 촛불을 날려 버리거나 꽃 냄새를 맡을 것처럼 배를 채우십시오. “호흡이 어떻게 일어나는지에 대해 이야기 할 수 있습니다.”

재설정’배운 무력감.’

말 그대로 할 일이 없는 아이라는 생각은 20 년 이상 전문 상담사였던 초두리와 공감하지 않는다.

“나는 아이들이 아무것도하지 않는다고 생각하지 않는다.’그들이 거기에 앉아서 기다리고 있다면,그것은 무력감을 배웠습니다. 나는 아마 어떤 지시를 줄 것이다.”

하나의 위대한 전술은 아이들이 손실에있을 때 지적하는 공예 또는 스크랩 재료의 상자를 가지고있다. “그들은 옵션이 있습니다. 그들은 게임을 사용하는 방법을 선택합니다. 어린이 재생 않습니다.”

놀이,놀이,놀이.

이 모든 것에서 놀이가 왜 그렇게 중요한지에 관해서,테르텔은 정신과 의사 스튜어트 브라운의 테드 강연을 지적하며,그는 이것에 대해 많은 연구를 해왔다.

“연극의 반대는 무엇입니까?”그녀는 묻습니다. “대부분의 사람들은’일’이라고 말할 것입니다. 그러나 놀이의 반대는 우울증이다. 놀이는 재료,아이디어 및 다른 사람들과 함께 참여하는 아이디어입니다. 즉,이 모든에서 매우 중요합니다. 우리가 속도를 늦출 시간이 없을 때 그것은 길을 잃을 수 있습니다.”

특히이 격리 기간 동안”감속”시간을 사용하여 재생을 다시 시작하십시오. 블록 빌드. 아래로 떨어지는 것을 만드십시오. 대화를. 산책 가자. 아이들에게”너는 무엇이 되고 싶니?”카드 게임,보드 게임을 시도하고 놀이를 가장하십시오.

“당신의 아이들에게 당신이 연주 게임의 일부를 가르쳐”아이로,테르 텔은 말한다,그것은 중국어 줄넘기 또는 물고기를 이동 여부. “당신은 다른 방법으로 당신의 아이와 연결하고 있습니다.”

보너스:이러한 경험을 공유 할 수있는 구석을 만듭니다. 테르 텔은 시트에서 요새를 만드는 사랑 때 그녀의 아들,지금 22,어렸을. 이 특별한 장소는 앉고,말하고,읽고 놀기에 완벽한 장소입니다.

이야기를 들려주세요.

“그들에게 당신에게 이야기를 쓰고 나서 그것을 써달라고 부탁하십시오.”라고 테르 텔은 제안합니다. “어린 아이들을위한 놀라운 문맹 퇴치 활동.”당신은 그들이 관심있는 것을 배울 것입니다-그리고 당신이 그것을 적어두고 그것을 지킬 때,당신은 그들이 말하는 것을 보여주고 당신에게 중요합니다.

그녀의 아들을 위해,그것은 다른 실험을하는”과학 남자”에 대한 연재 만화를 쓰는 아이디어로 바뀌 었습니다. “그들은 정말 재미 있었다!”

‘나의 시간’을 위한 공간을 만들어라.’

‘시간 초과’장소의 더 환영하는 버전으로 생각하십시오. 그것은 예정되지 않은 활동이없는 구역입니다. “지루한 시간”대신 초우 두리는 그것을”나 시간”이라고 부릅니다.”그것은 당신의 아이의 방에 자리에있을 수 있습니다 또는…

“아이들이 작은 공간을 만드는 데 확실히 참여하십시오. 그리고,혼란을 허용합니다. 박제 동물의 더미 이으면 비록 그들의’나 시간’공간이 너가 마음안에 있는 선 정원,그러나 저것은 그들의 것,”보이지 않는 고.

당신이 영감을 얻을 경우,너무,당신의 아이들과 함께 공유 할 수 있습니다. “이 너무 좋아요. 나 또한 나만의 공간이 필요하다고 생각한다. 내 공간을 만드는 데 도움이 필요하십니까?”

온 가족은 저녁 식사 후,아침 중반,낮잠 전에 또는 자신의 공간에서 선택할 때 약간의”나 시간”을 취할 수 있습니다.

백일몽과 반영.

이런 일들은 분명히”내 시간 동안 일어난다.”테르 텔은 회상,”나는 어렸을 때 해먹에 밖에 앉아 그냥 생각 기억,자신과 연결,더 내성적 인.”부모가 항상”그들과 함께”있다면 아이들이 발전하기 힘든 일이지만”지루함 동안 거품이 생깁니다.”

나이가 많은 아이들을 위해,그녀는 말한다,”그것은 당신이 무엇인지에 대해 생각하고 자신에게 약간의 시간과 공간을 제공하는이 시간이다.”

코로나 19 위기 동안 그녀는”아이들에게 스트레스와 불안을 완화하고 속도를 늦추고 자신 만 괜찮을 수있는 방법을 가르 칠 수있는 좋은시기입니다.”

더 구체적인 사상가 인 어린 아이들에게는 재료가 언어입니다.”그래서 그들에 게 몇 가지 마커,빈 종이와 간단한 도전 또는 질문 처럼”어쩌면 우리 집에서 어떻게 생겼는지의 그림을 그릴 수 있습니다.?”

아이들의 성격을 고려하십시오. 일부는 더 자기 반성하고 다른 사람들은 다른 사람들과 함께 있고 싶어합니다. “그들의 기질은 무엇입니까? 그들은 무엇을 필요로 하는가?”

디지털 지루함을 억제.

초두리가 디지털 지루함이 종종”수동적”이라고 말한 것을 기억하십니까? 도움말 트윈과 청소년은 자신의 장치가 최선을 무엇에 초점을 맞춤으로써 이러한 함정을 방지:사회화.

“부모는 친구와의 연결 측면에서 디지털을 차단해서는 안됩니다. 그 감정적 인 연결이 중요합니다.”라고 그녀는 설명합니다. “그러나 나는 스크린 시간을 줄이는 것도 중요하다고 말할 것입니다.”왜냐하면 종종 디지털 장치에서”그들은 단지 입력을 받고 있기 때문에”그들과 교전하기 때문입니다.

한 번에 조금하십시오.

지루함을 관리하는 것은 마라톤이 아닙니다. 예를 들어,퍼즐 작업을 하는 경우 함께 칩 하 고 나중에 반환할 수 있는 공간에 그것을 설정 합니다. 즉,학습 기회,너무,테르 텔은 설명한다. 때때로 우리는 계속하기 위하여 명확성 경신한 활기의 그 파열을 찾아내는 틈을 필요로 한다.

“지루함은 또한 문제 해결 기술로 이어집니다.”라고 그녀는 말합니다. “나는 무엇을 할 것인가? 이 끈기의 아이디어.”아이들과 함께 무언가를 만들어보십시오. 테르 텔은 빨간색 솔로 컵 사용을 제안합니다. 거꾸로 그들을 켜고 재미있는 도전을 시도합니다. 당신은 그것을 얼마나 높이 만들 수 있습니까? 당신은 당신이 내부 단계 수있는 타워를 구축 할 수 있을까?

실제 메시지를 들어보세요.

“어린 아이들이’나는 지루하다’고 말할 때,그들이 정말로 요구하는 것은 관심이다. 그건 바로:그들은 할 물건의 힙이 필요하지 않습니다.

“그들의 지루함을 해결하지 않고 그들의 지루함에 대해 그들과 함께 참여하는 것은 괜찮습니다.”라고 그녀는 말합니다. 또한 말하고 있는 동안”너는 주의를 위해 저 필요를,”나 있는다 너가 한것을 무언가를 발견할 것이다 너안에 믿음이 만난다. 당신은 당신의 방을 통해 찾고 시도?”

그들이 끝날 때마다 정리해야한다는 규칙을 갖는 것도 좋습니다.

자신의 시간에 집안일.

이것은 특히 십대 청소년에게 적용됩니다.

“그들은 훨씬 더 자율적이지만 여전히 그들이해야 할 일에 대한 지침이 필요합니다.” “이 시간안에,그들은 그들의 잡일이 있는다 또는 아직도 해야 하는 업무가 있는다. 그들은 어떻게 그리고 언제 그것을 할 것인지 알아낼 수 있습니다.”하지만 이러한 요구 사항은 동일하게 유지되어야합니다.

그들이 오전 4 시까 지 깨어 있고 오후 1 시에 일어나려는 충동을 피하도록 도와주십시오. 그것은 건강한 수면 패턴을 엉망으로 만들고”이 시간을 사용하여 다른 사람들과 시간을 보내는 것을 엉망으로 만듭니다.”엄마와 아빠를 포함합니다.

역할 모델이 되십시오.

당신은 속담 햄스터 휠에 자신을 끊임없이 있습니까? 너가 놓고 있는 걸음에 보기.

“부모는 지루할 때 무엇을합니까? 식탁에있는 모든 사람들이 어색한 대화를 통해 앉아있는 대신 스마트 폰을 꺼내나요?”초 두리는 말한다. 아이들이 자신과”나 시간”을 탐험하도록 격려하는 동안,그녀는 말한다,”그들은 또한 끊임없는 움직임이 아닌 부모를 볼 필요가 있습니다.”

또한 지루함을 정상화하는 데 도움이됩니다. “아이들의 지루함에 공감하십시오.”라고 그녀는 덧붙입니다. “진실이기 때문에 지루함이 반드시 즐거운 것은 아닙니다. 말,’그래,난 당신이 무슨 뜻인지 알아,난 너무 가끔 느낌. 그것은 무엇을 해야할지 어렵다.'”

그들이 솔로 비행하자.

이 모든 것 중 가장 어려운 것일 수도 있지만 중요합니다. 아이들이 단순히 구조화되지 않은 시간을 경험할 수있게하십시오.예를 들어,집에서 일하고 통화 중일 필요가 있다면 기본 프레임 워크를 설정하십시오:정해진 시간 동안 바쁠 것이고,여기에 자녀들이해야 할 일이 있습니다.”

또는 다른 예로,놀이 반죽을 만드는 것은 어떻습니까? 그들에게 조리법 및 약간 기본적인 지도를 주십시요. 필요한 경우 멀리 떨어져 있지 않다는 것을 상기 시키십시오.

“그것은 당신이 아이들에게주고 그들 스스로 일을시키는 시간의이 아이디어는 좋은 괜찮습니다,”테르 텔은 말한다. “아이들이 아이디어를 가질 시간을 갖도록하십시오. 대답하여 가로되 너희는 와서 내게 물으라'”

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