JAKARTA – Il problema più inquietante quando si indossano i tacchi alti per un lungo periodo di tempo è piede vesciche, disagio, e crampi dopo. Indossare tacchi alti e scarpe basse e scarpe da ginnastica deve rimanere confortevole.

Sulla base di una dichiarazione dell’American Podiatric Medical Association (APMA), quasi il 71% delle donne lamenta dolore quando indossa i tacchi alti. Jackie Sutra come rappresentante di APMA ha spiegato che il piedistallo centrato sulle dita dei piedi è la causa.

L’effetto è che il peso corporeo non è bilanciato e le ginocchia e i fianchi sono inclinati all’indietro perché seguono il peso del supporto. Questa postura spesso non è realizzata, puoi anticipare con i suggerimenti qui sotto. L’obiettivo è che non sentirai più dolore, piedi vesciche e persino crampi di notte dopo aver indossato i tacchi alti.

Scegli scarpe comode

La chiave del comfort quando si indossano i tacchi alti può essere avviata da due cose. In primo luogo, garantendo i cuscini scarpa che è in grado di ridurre al minimo il dolore e il rischio di vesciche.

In secondo luogo, l’altezza dei talloni su scarpe che hanno tacchi non più di 5 centimetri. Un altro suggerimento, scegliere una dimensione del tallone che può distribuire l’umidità del corpo in modo equilibrato. Ad esempio, zeppe o zeppe con tacchi più larghi rispetto ai tacchi a spillo.

Assicurati che la taglia sia giusta

Indossare scarpe troppo grandi o troppo piccole è molto tortuoso. Dal punto di vista medico, si spiega che le scarpe troppo strette hanno un effetto sulle ossa delle dita e sulla circolazione del sangue nei piedi per non essere lisce e il rischio di abrasioni del piede è maggiore. Quindi, assicurarsi che il numero di scarpe che si indossa è giusto.

Se acquisti scarpe tramite un negozio online, prova a misurare la lunghezza e la larghezza dei tuoi piedi. Quindi assicurarsi che le scarpe che si desidera acquistare hanno una dimensione precisa con la dimensione del piede.

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Conoscere il tipo di piedi prima di acquistare

Ci sono diversi tipi di piedi. Questo può essere controllato bagnando i piedi e posizionandoli su un pavimento scuro o su carta bianca. Lì vedrai un arco alto, un tipo di piede normale o piatto.

Il primo tipo, arco alto, l’arco nella pianta del piede sembra profondo. Per quelli normali, la curva non sembra profonda. Nel frattempo, l’arco piatto del piede tende ad essere largo.

Oltre alle piante dei piedi, prestare attenzione anche alle dita dei piedi. Le persone con le dita larghe certamente non sarà comodo indossare tacchi alti a punta.

Scegli scarpe con suola spessa

La suola spessa mantiene la pressione uniformemente distribuita. Al contrario, la maggior parte delle suole delle scarpe sottili fanno sentire i piedi doloranti quando li indossa.

Applicare uno spray antitraspirante

Gli spray antitraspiranti in realtà non riducono il rischio di sviluppare dolore dopo ore di indossare tacchi alti. Questo spray può fornire un effetto fresco per ritardare il dolore. Inoltre, lo spray antitraspirante mantiene anche i piedi asciutti in modo che non vengano sfregati facilmente.

Aggiungi imbottitura

Le parti dei piedi che sono spesso graffiate quando si indossano i tacchi alti sono i talloni e le nocche. Quando il blister è sul tallone, può essere corretto aggiungendo ammortizzazione alla scarpa. Puoi anche aggiungere bende extra o suole in gel attaccate al tallone per renderlo più morbido.

Infine, cerca di allungare le gambe il più spesso possibile quando indossi i tacchi alti. Il trucco, togliere i tacchi alti brevemente e muovere i piedi leggermente per lo stretching.

Evitare di indossare tacchi alti ogni giorno. Concediti una pausa per un giorno o due per evitare spiacevoli effetti collaterali.

Le versioni inglese, cinese, giapponese, arabo, francese e spagnolo vengono generate automaticamente dal sistema. Quindi ci possono essere ancora imprecisioni nella traduzione, si prega di vedere sempre indonesiano come la nostra lingua principale. (sistema supportato da DigitalSiber.id)

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