JAKARTA – Le problème le plus inquiétant lorsque vous portez des talons hauts pendant une longue période est les ampoules au pied, l’inconfort et les crampes par la suite. Porter des talons hauts, des chaussures plates et des baskets doit rester confortable.

Selon une déclaration de l’American Podiatric Medical Association (APMA), près de 71% des femmes se plaignent de douleurs lorsqu’elles portent des talons hauts. Jackie Sutra en tant que représentant de l’APMA a expliqué que le piédestal centré sur les orteils en est la cause.

L’effet est que le poids corporel n’est pas équilibré et que les genoux et les hanches sont inclinés en arrière car ils suivent le poids du support. Cette posture n’est souvent pas réalisée, vous pouvez anticiper avec les conseils ci-dessous. L’objectif est que vous ne ressentiez plus de douleur, de cloques aux pieds et même de crampes la nuit après avoir porté des talons hauts.

Choisissez des chaussures confortables

La clé du confort lorsque vous portez des talons hauts peut partir de deux choses. Tout d’abord, en veillant à ce que les coussins de chaussures soient capables de minimiser la douleur et le risque de cloques.

Deuxièmement, la hauteur des talons sur les chaussures dont les talons ne dépassent pas 5 centimètres. Une autre suggestion, choisissez une taille de talon capable de répartir l’humidité corporelle de manière équilibrée. Par exemple, des chaussures compensées ou des chaussures à plateforme qui ont des talons plus larges que des talons aiguilles.

Assurez-vous que la taille est correcte

Porter des chaussures trop grandes ou trop petites est très tortueux. Médicalement, il est expliqué que les chaussures trop étroites ont un effet sur les os des doigts et la circulation sanguine dans les pieds pour ne pas être lisses et que le risque d’abrasions des pieds est plus important. Alors, assurez-vous que la pointure que vous portez est correcte.

Si vous magasinez des chaussures via une boutique en ligne, essayez de mesurer la longueur et la largeur de vos pieds. Ensuite, assurez-vous que les chaussures que vous souhaitez acheter ont une taille précise avec la taille de votre pied.

VOIR AUSSI:

  •  iLadies | i Jangan Iri Ya, Ini Sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara / MODE DE VIE

    Mesdames Jangan Iri Ya, Ini Sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara

    27 Fév 2021 22:54

  •  Wow, Des chercheurs Espagnols Trouvent une Énergie Alternative à la Batterie de la Crevette / TECHNOLOGIE

    Wow, Des chercheurs Espagnols Trouvent une Énergie Alternative à la Batterie de la Crevette

    28 Fév 2021 10:14

  •  il est l'Ajustement Parfait / je, Film Netflix Original le Premier d'Indonésie / STYLE DE VIE

    Un Ajustement Parfait, Film Netflix Original le Premier d’Indonésie

    26 Fév 2021 15:15

  •  Collection Intip 4 iBrand Fashion / i quel Produit Lance le Métal Buffle sur le Thème / LIFESTYLE

    Collection Intip de 4 Produits de Mode de Marque Lance le Métal Buffle Sur le Thème

    12 Fév 2021 18:22

  • 5 Il Ne Devrait Pas être effectué Propriétaires de Soins de la Peau Grasse du Visage / MODE DE VIE

    5 Choses Que vous Ne Devriez Pas Faire Propriétaires de Soins de la Peau Grasse du Visage

    26 Fév 2021 20:07

Connaître le type de pieds avant d’acheter

Il existe différents types de pieds. Cela peut être vérifié en mouillant vos pieds et en les plaçant sur un sol sombre ou sur du papier blanc. Vous y verrez une voûte plantaire haute, un pied de type normal ou plat.

Le premier type, arche haute, l’arche dans la plante du pied semble profonde. Pour les normales, la courbe n’a pas l’air profonde. Pendant ce temps, l’arche plate du pied a tendance à être large.

Outre la plante des pieds, faites également attention aux orteils. Les personnes aux orteils larges ne seront certainement pas à l’aise de porter des talons hauts pointus.

Choisissez des chaussures à semelle épaisse

La semelle épaisse maintient la pression uniformément répartie. Inversement, la majorité des semelles de chaussures fines font mal aux pieds lorsque vous les portez.

Appliquer un spray antisudorifique

Les sprays antisudorifiques ne réduisent pas réellement le risque de développer une douleur après des heures de port de talons hauts. Ce spray peut fournir un effet frais pour retarder la douleur. De plus, le spray antisudorifique garde également vos pieds au sec afin qu’ils ne soient pas éraflés facilement.

Ajouter un rembourrage

Les parties des pieds qui sont souvent rayées lorsque vous portez des talons hauts sont les talons et les jointures. Lorsque le blister est sur le talon, il peut être corrigé en ajoutant un amorti à la chaussure. Vous pouvez également ajouter des bandages supplémentaires ou des semelles en gel attachées au talon pour le rendre plus doux.

Enfin, essayez de vous dégourdir les jambes le plus souvent possible lorsque vous portez des talons hauts. L’astuce, enlevez brièvement les talons hauts et déplacez légèrement vos pieds pour vous étirer.

Évitez de porter des talons hauts tous les jours. Accordez-vous une pause d’un jour ou deux pour éviter les effets secondaires inconfortables.

Les versions Anglaise, Chinoise, Japonaise, Arabe, Française et Espagnole sont générées automatiquement par le système. Il peut donc y avoir encore des inexactitudes dans la traduction, veuillez toujours considérer l’indonésien comme notre langue principale. (système supporté par DigitalSiber.id )

Articles

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.