JAKARTA-häiritsevin ongelma korkokenkien pitämisessä pitkään on jalkojen rakkulat, epämukavuus ja krampit jälkeenpäin. Korkokenkien ja lättäkenkien ja tennareiden käytön on pysyttävä mukavina.

American Podiatric Medical Associationin (APMA) lausunnon perusteella lähes 71 prosenttia naisista valittaa kipua käyttäessään korkokenkiä. Jackie Sutra APMA: n edustajana selitti, että varpaisiin keskittynyt jalusta on syy.

vaikutus on, että kehon paino ei ole tasapainossa ja polvet ja lantio kallistuvat taaksepäin, koska ne seuraavat tuen painoa. Tämä asento ei useinkaan toteudu, voit ennakoida alla olevilla vinkeillä. Tavoitteena on, että et enää tunne kipua, rakkuloita ja jopa kramppeja yöllä sen jälkeen, kun olet käyttänyt korkokenkiä.

valitse mukavat kengät

mukavuuden avaimen korkokenkiä käytettäessä voi aloittaa kahdesta asiasta. Ensinnäkin varmistaa kenkä tyynyt, joka pystyy minimoimaan arkuus ja rakkuloita.

toinen, korkojen korkeus kengissä, joissa korot ovat enintään 5 senttiä. Toinen ehdotus, valitse kantapää koko, joka voi jakaa kehon kosteutta tasapainoisesti. Esimerkiksi kiilat tai platform-kengät, joissa on leveämmät korot kuin piikkikoroissa.

varmista, että koko on oikea

liian isojen tai pienten kenkien käyttäminen on hyvin kiduttavaa. Lääketieteellisesti on selitetty, että liian kapeat kengät vaikuttavat sormien luihin ja jalkojen verenkiertoon, jotta ne eivät olisi sileät ja jalkojen hiertymien riski on suurempi. Varmista siis, että käyttämäsi kengänkoko on oikea.

jos ostat kenkiä verkkokaupan kautta, kokeile mitata jalkojesi pituus ja leveys. Varmista sitten, että ostamissasi kengissä on tarkka koko jalkasi koon kanssa.

Katso myös:

  •  iLadies / i Jangan Iri Ya, Ini Sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara / LIFESTYLE

    Ladies Jangan Iri Ya, Ini Sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara

    27.2.2021 22:54

  • Wow, espanjalaiset tutkijat löytävät vaihtoehtoista energiaa akulle katkaravuista / teknologia

    Wow, espanjalaiset tutkijat löytävät vaihtoehtoista energiaa akulle katkaravuista

    28 Feb 2021 10:14

  • he is the Perfect Fit / i, elokuva Netflix Original the First of Indonesia / LIFESTYLE

    a Perfect Fit, elokuva Netflix Original the First of Indonesia

    26.2.2021 15:15

  • Intip Collection 4 iBrand Fashion / I mitkä tuotejulkaisut teemalla Buffalo Metal / LIFESTYLE

    Intip Collection of 4 Brand Fashion tuotejulkaisut teemalla Buffalo Metal

    12.2. 2021 18:22

  • 5 sitä ei pitäisi tehdä omistajat rasvainen ihonhoito kasvot / LIFESTYLE

    5 asioita sinun ei pitäisi tehdä omistajat rasvainen iho hoito kasvot

    26 helmi 2021 20:07

tiedä jalkatyyppi ennen ostamista

on olemassa erilaisia jalkatyyppejä. Tämän voi tarkistaa kastelemalla jalat ja asettamalla ne tummalle lattialle tai valkoiselle paperille. Siellä näet korkea kaari, normaali tai tasainen tyyppi jalka.

ensimmäinen tyyppi, korkea kaari, jalkapohjan kaari näyttää syvältä. Normaaleilla käyrä ei näytä syvältä. Samaan aikaan jalan litteä kaari pyrkii olemaan leveä.

kiinnitä jalkapohjien lisäksi huomiota myös varpaisiin. Leveävarpaiset ihmiset eivät varmasti viihdy teräväkärkisissä korkokengissä.

valitse paksut pohjakengät

paksu pohja pitää paineen tasaisena. Toisaalta suurin osa ohuista kengänpohjista saa jalkasi tuntumaan kipeiltä, kun käytät niitä.

käytä antiperspiranttisuihketta

Antiperspiranttisuihkeet eivät itse asiassa vähennä riskiä sairastua kipuun tuntien korkokenkien käytön jälkeen. Tämä spray voi antaa viileä vaikutus viivästyttää arkuus. Lisäksi antiperspiranttisuihke pitää myös jalat kuivina, jotta ne eivät naarmuunnu helposti.

Add toppaus

ne jalkojen osat, jotka usein naarmuuntuvat korkokenkiä käytettäessä, ovat kantapäät ja rystyset. Kun rakkula on kantapäässä, sitä voi korjata lisäämällä kenkään iskunvaimennusta. Voit myös lisätä ylimääräisiä siteitä tai geelipohjia, jotka on kiinnitetty kantapäähän pehmeämmäksi.

yritä lopuksi venytellä jalkoja mahdollisimman usein, kun käytät korkokenkiä. Juju: ota korkokengät hetkeksi pois ja liikuta jalkoja kevyesti venyttelyä varten.

Vältä korkokenkien käyttöä joka päivä. Anna itsellesi tauko päivän tai kaksi välttää epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

järjestelmä luo automaattisesti englannin -, kiinan -, japanin -, arabian -, ranskan-ja espanjankieliset versiot. Joten käännöksessä voi edelleen olla epätarkkuuksia, pidä Indonesiaa pääkielenämme. (järjestelmä tukee DigitalSiber.id)

Articles

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.