” I ’ m bored!”Se on lasten taisteluhuuto. Mutta ennen kuin varustaudut täyttämään tuon aikataulun tai suunnittelemaan toimintaa, mieti hetki, mitä hyötyä — niin, hyötyä — ikävystymisestä on lapsille, ja auta heitä oppimaan, miten tulla mukavaksi sen kanssa.

”meillä ei oikeastaan ollut sille sanaa ennen kuin 1800-luvulla”, sanoo tri. Dibya Choudhuri, ypsilantissa sijaitsevan Eastern Michiganin yliopiston neuvontaohjelman professori. Tylsyys sai huonon rapin nopeasti, mutta se ei todellakaan ole huono asia.

”se on normaali inhimillinen tunne”, hän sanoo. ”On luultavasti epäterveellistä yrittää estää lapsia kokemasta sitä koskaan.”

ja siinä on kerroksia, sanoo oikeustieteen tohtori Liz Tertell., vanhempi opettaja Erikson Institute early childhood graduate school Chicagossa.

”mielestäni tylsyyttä pitää vähän purkaa”, Tertell sanoo. Sanovatko lapset: ”minua ei viihdytetä”, hän kysyy, vai ”en tiedä mitä tehdä”?

Plus, on arvokasta erottaa potentiaalia täynnä oleva rakentava tylsyys älyttömästä digilaitteen naputtelusta. ”Se on passiivista tylsistymistä, jota lapset eivät edes tunnista tylsistyneeksi”, Choudhuri sanoo.

tämä kaikki on tärkeää ottaa huomioon, varsinkin kun perheet sopeutuvat olemaan viikkoja läheisissä väleissä Michiganissa ja Illinoisissa asuvien, COVID-19: n leviämisen estävien stay-at-home-määräysten vuoksi.

tässä lähempi katsaus siihen, miksi ikävystyminen on OK-ja 13 tapaa auttaa lapsia työskentelemään sen kanssa.

ikävystyminen siunauksena

suurin palkka tylsistymisestä, molemmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä, on se, että se luonnollisesti stokes luovuutta.

”tylsyys motivoi tekemään jotain muuta, siirtymään johonkin kiinnostavampaan”, Choudhuri sanoo. ”Rakentava tylsyys voi kehittää luovuutta. Lapset erityisesti täytyy löytää tapoja viihdyttää itseään tai sitoutua itse.”

ja tuollainen ”itseohjautuva” toiminta on aina voimakkaampaa kuin agendaa saneleva vanhempi, hän lisää.

toinen hyöty? ”Se johtaa omien harrastusten ja intohimojen löytämiseen”, Tertell sanoo. ”Jos joku laittaa minulle aina ruokaa, se on aivan eri asia kuin sanoa: ’mitä tapahtuu, kun teen voileivän ja lisään siihen jotain, mitä en ole koskaan tehnyt?””

kaikki tämä voi johtaa ikävystymisen vastakohtaan: asiaan nimeltä flow. Niin käy, kun lapset ovat todella sitoutuneita johonkin ja menettävät ajantajunsa.

se puolestaan rakentaa itsesäätelytaitoja, kykyä hallita kehoa ja kuunnella muita ihmisiä, tertell sanoo. ”Leikkiminen ja teeskentely on todella sitä, mitä teet, kun sinulla on tylsää”, hän lisää, ja se avaa monia ovia.

pysähdy ja ihmettele.

Aloita laittamalla lapsesi avaamaan silmänsä ja huomaamaan, mitä heidän edessään on.

”kun on aikataulutettu niin paljon, ei ole aikaa tavallaan pysähtyä ja ihmetellä”, Tertell sanoo. ”Se on tämä ajatus, mitä tapahtuisi, jos…? Mitä voisin tehdä…? Mihin minä kuulun ?”

jos muurahaiskeko kiehtoo lastasi ja kyselee, pysähdy ja ole utelias hänen kanssaan. Tertell tuntee opettajan, joka vei lapsia luontokävelylle. He havaitsivat maitiaisnesteen, ja lehden takaosa oli kirvojen peitossa.

lapset olivat uteliaita. Opettaja myönsi, ettei tiennyt, mitä ne olivat. Hän sanoi: ”Miten saamme sen selville?”Siitä tuli kokonainen tutkimus eri bugeista, joka sisälsi paljon Googlaamista ja kirjojen lukemista.

hoivaa mindfulnessia.

sen ei tarvitse olla monimutkainen. ”Hengitä vain ja ota yhteyttä itseesi, jos olet tylsistynyt”, Choudhuri sanoo. ”Mieti, mitä haluat tehdä. Tutkia.”Taaperot ovat suuri inspiraation lähde, hän lisää.

” hyvin pienet lapset, kuten 2-tai 3-vuotiaat, voivat tehdä ihanaa hengitystä. He voivat rauhoittua niin kauniisti.”Selittääkseen hengitystä, käytä ikään sopivaa kieltä-täyttäen vatsansa kuin he olisivat puhaltamassa syntymäpäiväkynttilän tai haistamassa esimerkiksi kukkaa. ”Voi tavallaan puhua siitä, miten hengitys tapahtuu.”

Reset ’ opittu avuttomuus.”

ajatus siitä, että lapsella ei kirjaimellisesti ole mitään tekemistä, ei resonoi choudhurin kanssa, joka on toiminut ammattiohjaajana yli 20 vuotta.

”I don’ t think children ever ” do nothing. Jos he vain odottavat, se on opittua avuttomuutta. Antaisin varmaan jonkin ohjeen.”

yksi suuri taktiikka on ottaa askartelu-tai romumateriaalilaatikko, joka osoittaa, kun lapset ovat hukassa. ”Heillä on vaihtoehtoja. He valitsevat, miten käyttää niitä pelata. Lapset leikkivät.”

Play, play, play.

mitä tulee siihen, miksi leikki on niin tärkeää tässä kaikessa, tertell viittaa psykiatri Stuart Brownin TED-puheeseen, joka on tehnyt paljon tutkimusta asiasta.

” mikä on näytelmän vastakohta?”hän kysyy. ”Useimmat sanoisivat” työ. Leikin vastakohta on masennus. Leikki on oikeastaan tätä ajatusta, että osallistutaan materiaaleihin, ideoihin ja muihin ihmisiin. Se on niin tärkeää tässä kaikessa. Se voi kadota, kun meillä ei ole aikaa hidastaa.”

erityisesti tämän karanteenin aikana, käytä ”hidasta” aikaasi elvyttääksesi leikkiä. Rakenna palikoista. Tehdä asioita, jotka putoavat alas. Käy keskusteluja. Mene kävelylle. Kysy lapsilta: ”mikä haluat olla?”Kokeile korttipelejä, lautapelejä ja leikittelyä.

”Opeta lapsillesi niitä leikkejä, joita pelasit” lapsena, tertell sanoo, oli kyse sitten kiinalaisesta hyppynarusta tai kalasta. ”Olet yhteydessä lapseesi eri tavalla.”

Bonus: luo nurkka jakamaan näitä kokemuksia. Tertell rakasti linnoitusten tekemistä lakanoista, kun hänen nyt 22-vuotias poikansa oli pieni. Nämä erityiset paikat ovat täydellisiä paikkoja istua alas, puhua, lukea ja pelata.

kerro tarinoita.

”pyydä heitä kirjoittamaan sinulle tarina ja kirjoita se sitten ulos”, tertell ehdottaa. ”Mikä hämmästyttävä luku-ja kirjoitustaito toimintaa pienille lapsille.”Opit, mistä he ovat kiinnostuneita — ja kun kirjoitat sen ylös ja säilytät sen, näytät heille, mitä he sanovat ja tekevät sinulle tärkeää.

hänen pojalleen, joka sai idean kirjoittaa sarjakuvan” tiedemiehestä”, joka tekee erilaisia kokeita. ”He olivat todella hauskoja!”

Make space for ’ me time.”

ajattele sitä kutsuvampana versiona ”aikalisä” – paikasta. Se on suunnittelematon, aktiviteettivapaa alue. ”Tylsän ajan ”sijaan Choudhuri kutsuu sitä” minän ajaksi.”Se voi olla paikassa lapsesi huoneessa tai … miksi et katso, missä lapsesi mielestä sen pitäisi olla?

” ehdottomasti lapset mukaan noiden tilojen luomiseen, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa. Ja sitten, Salli sotku. Että heidän ”minä aika” tila ei ehkä näytä Zen puutarha sinulla on mielessä, mutta se on heidän,” vaikka se on kasa pehmoleluja.

jos innostut, jaa se myös lastesi kanssa. ”Tämä on mahtavaa. Minäkin tarvitsen omaa tilaa. Haluatko auttaa minua luomaan tilani?”

koko perhe voi ottaa vähän” me-aikaa ” illallisen jälkeen, aamupäivällä, ennen päiväunia tai milloin tahansa omissa tiloissaan.

päiväuni ja pohdinta.

nämä asiat varmasti tapahtuvat ” me-aikana.”Tertell muistelee,” muistan istuneeni nuorena ulkona riippumatossa ja vain ajatelleeni, yhdistäneeni itseeni, olleeni sisäänpäin kääntyneempi.”Se on vaikea asia lapsille kehittää, jos vanhemmat ovat aina” on ” heidän kanssaan-mutta se kuplii aikana ”ikävystyminen.”

vanhemmille lapsille hän sanoo, että nyt on aika miettiä, mitä on ja antaa itselleen aikaa ja tilaa.”

COVID-19-kriisin aikana hän lisää: ”Nyt on hyvä aika opettaa lapsille, miten lievittää stressiä ja ahdistusta ja hidastaa tahtia ja olla OK vain itsensä kanssa.”

nuoremmille lapsille, jotka ovat konkreettisempia ajattelijoita”, materiaalit ovat kieli.”Anna heille tusseja, tyhjää paperia ja yksinkertainen haaste tai kysymys, kuten ”ehkä voisit piirtää kuvan siitä, miltä talossamme näyttää?”

huomioi myös lasten persoonat. Toiset ovat itserakkaampia ja toiset haluavat ja tarvitsevat olla toisten kanssa. ”Mikä on heidän temperamenttinsa? Mitä he tarvitsevat?”

hillitä digitaalista tylsyyttä.

Muistatko, kuinka choudhuri sanoi digitaalisen tylsyyden olevan usein ”passiivista”? Ohje tweens ja teini välttää tämän sudenkuoppa keskittymällä mitä heidän laitteet tekevät parhaiten: seurustella.

”vanhempien ei pidä katkaista digiyhteyttä ystäviin. Se tunneyhteys on tärkeä, hän kertoo. ”Mutta sanoisin vähentää näytön aika on myös tärkeää,” koska melko usein, ”he vain vastaanottaa syötteen” niiden digitaaliset laitteet vs. harjoittaa niiden kanssa.

tee vähän kerrallaan.

tylsyyden hoitaminen ei ole Maraton. Jos työstät palapeliä, esimerkiksi, aseta se tilaan, jossa voit siruttaa sitä yhdessä ja palata siihen myöhemmin. Sekin on oppimismahdollisuus, Tertell kertoo. Joskus tarvitsemme taukoja löytääksemme ne selkeyden purkaukset tai uudistuneen tarmokkuuden jatkaa.

”ikävystyminen johtaa myös ongelmanratkaisutaitoihin”, hän sanoo. ”Mitä minä teen? Tämä ajatus sitkeydestä.”Yritä rakentaa jotain lastesi kanssa. Tertell kehottaa käyttämään punaisia Soolokuppeja. Käännä ne ylösalaisin ja kokeile hauskoja haasteita. Kuinka korkealle pääset? Voisitko rakentaa tornin, johon voit astua?

Kuuntele oikea viesti.

”kun nuoremmat lapset sanovat ’olen tylsistynyt’, he todella pyytävät huomiota”, Choudhuri sanoo. Aivan oikein: he eivät tarvitse kasaa tekemistä.

”on OK olla ratkaisematta heidän tylsyyttään, vaan keskustella heidän kanssaan heidän tylsyydestään”, hän sanoo. ”Tyydyt siihen huomion tarpeeseen”, samalla kun sanot: ”uskon, että löydät jotain tekemistä. Oletko käynyt läpi huoneesi?”

on myös hienoa, että on sääntö, että aina kun ne on tehty, ne pitää myös siivota.

askareet ajallaan.

tämä koskee erityisesti teini — ikäisiä, jotka ylipäätään kertovat olevansa ”tylsistyneitä” suuremmassa määrässä kuin koskaan.

”he ovat paljon autonomisempia, mutta tarvitsevat silti ohjeita siitä, mitä heidän pitää tehdä”, Choudhuri sanoo. ”Näinä aikoina heillä on askareensa tai heillä on vielä ne tehtävät, jotka heidän täytyy tehdä. He voivat selvittää, miten ja milloin he aikovat tehdä sen,” mutta näiden vaatimusten pitäisi pysyä samoina.

auta heitä välttämään se hinku valvoa aamuneljään ja herätä kello 13, hän lisää. Se sotkee terveitä unirytmejä — ja ” se sotkee sen, että käyttää tämän ajan viettääkseen aikaa muiden ihmisten kanssa.”Mukaan lukien äiti ja isä.

ole esikuva.

oletko itse jatkuvasti hamsterin rattailla? Katso tätä tahtia.

”What do parents do when they’ re bored? Ottavatko kaikki ruokapöydässä älypuhelimensa esille sen sijaan, että vain istuisivat jonkin kiusallisen keskustelun läpi?”Choudhuri sanoo. Samalla kun lapsia kannustetaan tutkimaan itseään ja ”minun aikaani”, hän sanoo, ” heidän on myös nähtävä, etteivät vanhemmat ole jatkuvassa liikkeessä.”

se auttaa myös normalisoimaan ikävystymistä. ”Eläydy lasten ikävystymiseen”, hän lisää. ”Koska totuus on, ikävystyminen ei ole välttämättä miellyttävää. Sano: ’Joo, tiedän mitä tarkoitat, minäkin tunnen niin joskus. On vaikea tietää, mitä tehdä.””

Let them fly solo.

tämä saattaa olla kaikista vaikein, mutta se on ratkaisevaa. Anna lasten yksinkertaisesti kokea jäsentymätön aika.

jos teet töitä kotoa käsin ja tarvitset esimerkiksi puhelua, aseta peruskehys: olet kiireinen tietyn ajan, ja tässä on jotain, mitä lapsesi voivat tehdä, Tertell sanoo — ”ja luottaa siihen, että he tekevät sen.”

tai toisena esimerkkinä, mitä jos he yrittäisivät tehdä leikkitaikinaa? Anna heille resepti ja joitakin perusohjeita. Muistuta, ettet ole kaukana.

”se on tämä ajatus siitä, että annetaan aikaa lapsille ja annetaan heidän tehdä asioita itse, on hyvä ja OK”, Tertell sanoo. ”Anna lapsille aikaa ideoidensa esittämiseen. Sano: ’voit tulla kysymään minulta kysymyksen.'”

Articles

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.