JAKARTA – det mest foruroligende problem, når man bærer høje hæle i lang tid, er fodblærer, ubehag og kramper bagefter. Brug af høje hæle og flade sko og sneakers skal forblive behagelige.

baseret på en erklæring fra American Podiatric Medical Association (APMA) klager næsten 71 procent af kvinderne over smerter, når de bærer høje hæle. Jackie Sutra som repræsentant for APMA forklarede, at piedestalen centreret på tæerne er årsagen.

effekten er, at kropsvægten ikke er afbalanceret, og knæ og hofter vippes tilbage, fordi de følger vægten af støtten. Denne holdning er ofte ikke realiseret, du kan forudse med nedenstående tips. Målet er, at du ikke længere vil føle smerter, blærede fødder og endda kramper om natten efter at have båret høje hæle.

Vælg komfortable sko

nøglen til komfort, når du bærer høje hæle, kan startes fra to ting. For det første at sikre skopuderne, der er i stand til at minimere ømhed og risikoen for blærer.

for det andet, højden af hæle på sko, der har hæle ikke mere end 5 centimeter. Et andet forslag, vælg en hælstørrelse, der kan fordele kroppens fugt på en afbalanceret måde. For eksempel kiler eller platformsko, der har bredere hæle end stiletter.

sørg for, at størrelsen er rigtig

at bære sko, der er for store eller for små, er meget torturøst. Medicinsk forklares det, at de for smalle sko har en effekt på fingerbenene og blodcirkulationen i fødderne for ikke at være glatte, og risikoen for fodslibning er større. Så sørg for, at den skostørrelse, du har på, er rigtig.

hvis du handler efter sko via en online butik, kan du prøve at måle længden og bredden på dine fødder. Sørg derefter for, at de sko, du vil købe, har en præcis størrelse med din fodstørrelse.

se også:

  •  iLadies | i Jangan Iri Ya, ini Sederet Hak du vil Melahirkan di Korea Utara / livsstil

    Ladies Jangan Iri Ya, ini Sederet Hak du vil Melahirkan di Korea Utara

    27 Feb 2021 22:54

  • spanske forskere finder alternativ energi til batteriet fra rejer / teknologi

    spanske forskere finder alternativ energi til batteriet fra rejer

    28 Feb 2021 10:14

  • han er den perfekte pasform | jeg, Film Netfleks Original den første af Indonesien / livsstil

    en perfekt pasform, Film Netfleks Original den første af Indonesien

    26 Feb 2021 15:15

  • Intip Collection 4 Ibrand Fashion / i hvilket produkt udgivelser tema Buffalo Metal / livsstil

    Intip samling af 4 mærke mode produkt udgivelser tema Buffalo Metal

    12 Feb 2021 18:22

  • 5 Det bør ikke udføres ejere af fedtet hudpleje ansigtet / livsstil

    5 ting, du ikke bør gøre ejere af fedtet hudpleje ansigtet

    26 Feb 2021 20:07

Kend typen af fødder, før du køber

der er forskellige typer fødder. Dette kan kontrolleres ved at fugte dine fødder og placere dem på et mørkt gulv eller på hvidt papir. Der vil du se en høj bue, normal eller flad fodtype.

den første type, høj bue, buen i fodsålen ser dybt ud. For normale ser kurven ikke dybt ud. I mellemtiden har fodens flade bue tendens til at være bred.

bortset fra fodsålerne skal du også være opmærksom på tæerne. Mennesker med brede tæer vil bestemt ikke være behagelige med spidse høje hæle.

Vælg tykke sålesko

den tykke sål holder trykket jævnt fordelt. Omvendt får størstedelen af tynde skosåler dine fødder til at føle sig ømme, når du bærer dem.

Påfør en antiperspirant spray

Antiperspirant spray reducerer faktisk ikke risikoen for at udvikle smerter efter timers brug af høje hæle. Denne spray kan give en kølig effekt for at forsinke ømhed. Derudover holder antiperspirantsprayen også dine fødder tørre, så de ikke bliver skrubbet let.

Tilføj polstring

de dele af fødderne, der ofte ridses, når de bærer høje hæle, er hæle og knogler. Når blæren er på hælen, kan den korrigeres ved at tilføje dæmpning til skoen. Du kan også tilføje ekstra bandager eller gelsåler, der er fastgjort til hælen for at gøre det blødere.

endelig skal du prøve at strække dine ben så ofte som muligt, når du bærer høje hæle. Tricket, tag de høje hæle kort af og bevæg dine fødder let for at strække.

undgå at bære høje hæle hver dag. Giv dig selv en pause i en dag eller to for at undgå ubehagelige bivirkninger.

de engelske, kinesiske, japanske, Arabiske, franske og spanske versioner genereres automatisk af systemet. Så der kan stadig være unøjagtigheder i oversættelsen, se altid Indonesisk som vores hovedsprog. (system understøttet af DigitalSiber.id)

Articles

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.