” jeg keder mig!”Det er børnenes kampråb vidt og bredt. Men inden du rustner op for at udfylde denne tidsplan eller planlægge aktiviteter, tage et øjeblik på at overveje fordelene — Ja, fordele — ved kedsomhed for børn, og hjælpe dem med at lære at blive hyggelige med det.

” vi havde faktisk ikke et ord for det før i det 19. århundrede, ” siger dr. Dibya Choudhuri, professor med rådgivningsprogrammet ved Eastern Michigan University i Ypsilanti. Kedsomhed fik en dårlig rap hurtigt, men det er virkelig ikke en dårlig ting.

“det er en normal menneskelig følelse,” siger hun. “At forsøge at forhindre børn i nogensinde at opleve det er sandsynligvis usundt.”

og den har lag, siger Tertell, M. Ed., en seniorinstruktør ved Erikson Institute early childhood graduate school i Chicago.

“jeg tror, du er nødt til at nedbryde kedsomhed lidt,” siger Tertell. Siger Børn,” jeg bliver ikke underholdt, “spørger hun, eller”jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre”?

Plus, det er værdifuldt at adskille konstruktiv kedsomhed, som er fyldt med potentiale, fra tankeløst at trykke på en digital enhed. “Det er en passiv kedsomhed, som børn ikke engang genkender som keder sig,” siger Choudhuri.

dette er alle vigtige ting at overveje, især da familier tilpasser sig at være i tæt kvarter i uger på grund af hjemme-ordrer i Michigan og Illinois, designet til at dæmme op for spredningen af COVID-19.

her er et nærmere kig på, hvorfor kedsomhed er OK — og 13 måder at hjælpe børn med at arbejde med det.

kedsomhed som en velsignelse

den største udbetaling til at kede sig, begge eksperter er enige om, er, at det naturligt stokes kreativitet.

“kedsomhed er en motivator til at gøre noget andet, at gå videre til noget mere interessant,” siger Choudhuri. “Konstruktiv kedsomhed kan udvikle kreativitet. Børn skal især finde måder at underholde sig selv eller engagere sig.”

og den slags “selvstyret” handling er altid mere magtfuld end en forælder, der dikterer dagsordenen, tilføjer hun.

en anden fordel? “Det fører til at finde dine egne interesser og lidenskaber,” siger Tertell. “Hvis nogen altid laver mad til mig, er det virkelig anderledes end at sige:” Hvad sker der, når jeg laver en smørrebrød, og jeg tilføjer noget, jeg aldrig har gjort før?'”

alt dette kan føre til kedsomhedens modsætning: en ting kaldet strømning. Det er hvad der sker, når børn virkelig er forlovet med noget og mister tid.

det bygger igen selvreguleringsevner, er i stand til at kontrollere din krop og lytte til andre mennesker, siger Tertell. “Spil og foregive er virkelig, hvad du laver, når du keder dig,” tilføjer hun, og det åbner mange døre.

Stop og undren.

Start med at have dine børn åbne deres øjne og mærke, hvad der er lige foran dem.

“når du er planlagt så meget, har du ikke tid til at stoppe og undre dig,” siger Tertell. “Det er denne ide om, hvad ville der ske, hvis … ? Hvad kunne jeg gøre med … ? Hvor passer jeg ind … ?”

hvis dit barn er fascineret af en myretue og stiller spørgsmål, skal du stoppe og være nysgerrig med ham eller hende. Tertell kender en lærer, der tog børnene på en naturvandring. De så en mælkeplante, og bagsiden af et blad var dækket af bladlus.

børnene var nysgerrige. Læreren indrømmede, at hun ikke vidste, hvad de var. Så hun sagde, ” Hvordan kan vi finde ud af det?”Det blev til en hel undersøgelse af forskellige fejl, komplet med masser af Googling og boglæsning.

pleje mindfulness.

det behøver ikke at være komplekst. “Bare Træk vejret og være i stand til at komme i kontakt med dig selv, hvis du keder dig,” siger Choudhuri. “Tænk over, hvad du vil gøre. Udforske.”Småbørn er en stor inspirationskilde, tilføjer hun.

“meget små børn som unge, som 2 eller 3, kan gøre vidunderlig vejrtrækning. De kan berolige sig så smukt.”For at forklare vejrtrækning skal du bruge aldersmæssigt passende sprog-fylde deres mave som om de er ved at blæse et fødselsdagslys eller lugte en blomst, for eksempel. “Du kan slags tale om, hvordan vejrtrækning sker.”

Nulstil ‘lært hjælpeløshed.’

ideen om, at et barn bogstaveligt talt ikke har noget at gøre, resonerer ikke med Choudhuri, som har været professionel rådgiver i 20 plus år.

“jeg tror ikke, at børn nogensinde ‘gør ingenting.’Hvis de bare sidder der og venter, er det lært hjælpeløshed. Jeg ville nok give noget direktiv.”

en stor taktik er at have en kasse med håndværk eller skrotmaterialer til at påpege, når børn er tabt. “De har muligheder. De vælger, hvordan de skal bruges til at spille. Børn leger.”

spil, spil, spil.

når det kommer til hvorfor leg er så vigtigt i alt dette, peger Tertell på en TED Talk af psykiater Stuart brun, der har gjort en masse forskning på dette.

” Hvad er det modsatte af stykket?”spørger hun. “De fleste mennesker ville sige’ arbejde. Men det modsatte af leg er depression. Leg er virkelig denne ide om at engagere sig med materialer, med ideer og med andre mennesker. Det er så vigtigt i alt dette. Det kan gå tabt, når vi ikke har denne tid til at bremse.”

brug især din “langsomme” tid til at genoplive spillet under denne karantæne. Byg med blokke. Gør ting, der falder ned. Har samtaler. Gå en tur. Spørg børnene: “Hvad vil du være?”Prøv kortspil, brætspil og lad som om du spiller.

“Lær dine børn nogle af de spil, du spillede” som barn, siger Tertell, om det er kinesisk sjippetov eller gå fisk. “Du forbinder med dit barn på en anden måde.”

Bonus: Opret en krog for at dele disse oplevelser. Tertell elskede at lave forter ud af lagner, da hendes søn, nu 22, var lille. Disse specielle steder er perfekte steder at sidde ned, tale, læse og lege.

Fortæl historier.

“bed dem om at skrive dig en historie og derefter skrive den ud,” foreslår Tertell. “Hvilken fantastisk læsefærdighed for små børn.”Du lærer, hvad de er interesseret i — og når du skriver det ned og beholder det, viser du dem, hvad de siger og gør, er vigtigt for dig.

for hendes søn blev det til en ide at skrive en tegneserie om en “science guy”, der gør forskellige eksperimenter. “De var virkelig sjove!”

gør plads til ‘mig tid.’

tænk på det som en mere indbydende version af et “time out” sted. Det er et ikke-planlagt, aktivitetsfrit område. I stedet for” kede tid, “Choudhuri kalder det” mig tid.”Det kan være på et sted i dit barns værelse eller … hvorfor ikke se, hvor dit barn mener, at det skal være?

“absolut involvere børn i at skabe disse rum, dog små. Og så, tillad rod. At deres’ me time ‘ – rum måske ikke ligner den have, du har i tankerne, men det er deres,” selvom det er en bunke med udstoppede dyr.

hvis du bliver inspireret, del det også med dine børn. “Det er så fantastisk. Du ved, jeg tror også, jeg har brug for min egen plads. Vil du hjælpe mig med at skabe mit rum?”

hele familien kan tage lidt “mig tid” efter middagen, midt om morgenen, før en lur eller når som helst du vælger i dine egne rum.

Daydream og reflektere.

disse ting sker bestemt under “mig tid.”Tertell minder om,” jeg kan huske, at jeg sad udenfor i en hængekøje, da jeg var ung og bare tænkte, forbinder mig selv og var mere introspektiv.”Det er en hård ting for børn at udvikle sig, hvis forældre altid er “på” med dem — men det bobler op under “kedsomhed.”

for ældre børn siger hun: “det er denne gang at tænke over, hvad du er og give dig selv tid og rum.”

under COVID-19-krisen tilføjer hun: “Dette er et godt tidspunkt at lære børn at lindre deres stress og angst og bremse og være OK med bare dig selv.”

for yngre børn, der er mere konkrete tænkere, ” materialer er sproget.”Så giv dem nogle markører, blankt papir og en simpel udfordring eller et spørgsmål, som “måske kan du tegne et billede af, hvordan det ser ud i vores hus?”

overvej også børns personligheder. Nogle er mere selvreflekterende, og andre ønsker og har brug for at være sammen med andre. “Hvad er deres temperament? Hvad har de brug for?”

bremse digital kedsomhed.

husk, hvordan Choudhuri sagde, at digital kedsomhed ofte er “passiv”? Hjælp kvidre og teenagere med at undgå denne faldgrube ved at fokusere på, hvad deres enheder gør bedst: socialiser.

“forældre bør ikke afskære digital med hensyn til forbindelse til venner. Den følelsesmæssige forbindelse er vigtig, ” forklarer hun. “Men jeg vil sige, at det også er vigtigt at reducere skærmtiden, “fordi de ganske ofte” bare modtager input ” fra deres digitale enheder vs. at engagere sig med dem.

gør lidt ad gangen.

håndtering af kedsomhed er ikke et maraton. Arbejder på et puslespil, skal du sætte det op i et rum, hvor du kan chip på det sammen og vende tilbage til det senere. Det er også en læringsmulighed, forklarer Tertell. Nogle gange har vi brug for pauser for at finde disse udbrud af klarhed eller fornyet kraft til at fortsætte.

“kedsomhed fører også til problemløsningskompetencer,” siger hun. “Hvad skal jeg gøre? Denne ide om vedholdenhed.”Prøv det ved at bygge noget med dine børn. Tertell foreslår at bruge røde Solo kopper. Vend dem på hovedet og prøv nogle sjove udfordringer. Hvor højt kan du gøre det? Kan du bygge et tårn, du kan træde ind?

lyt efter den rigtige besked.

“når yngre børn siger ‘jeg keder mig’, er det, de virkelig beder om, opmærksomhed,” siger Choudhuri. Det er rigtigt: de har ikke brug for en bunke ting at gøre.

“det er OK ikke at løse deres kedsomhed, men at engagere sig med dem om deres kedsomhed,” siger hun. “Du opfylder det behov for opmærksomhed, “mens du også siger,” jeg har tillid til dig, du finder noget at gøre. Har du prøvet at kigge igennem dit værelse?”

det er også fint at have en regel om, at når de er færdige, skal de også rydde op.

gøremål på deres tid.

denne gælder især for teenagere — som selv generelt rapporterer at være “kede” i større antal end nogensinde.

“de er meget mere autonome, men de har stadig brug for retningslinjer for, hvad de skal gøre,” siger Choudhuri. “I disse tider har de deres pligter, eller de har stadig de opgaver, de skal udføre. De kan finde ud af, hvordan og hvornår de skal gøre det,” men disse krav skal forblive de samme.

hjælp dem med at undgå den trang til at holde op til 4 og vågne op klokken 1, tilføjer hun. Det messer med sunde søvnmønstre-og ” det messer med at bruge denne tid til at tilbringe tid sammen med andre mennesker.”Inklusive mor og far.

Vær en rollemodel.

er du konstant på det ordsprogede hamsterhjul selv? Se på det tempo, du sætter.

“hvad gør forældre, når de keder sig? Tager alle ved spisebordet deres smartphones ud i stedet for bare at sidde igennem en akavet samtale?”Choudhuri siger. Mens tilskynde børnene til at udforske sig selv og” mig tid, “hun siger,” de har også brug for at se deres forældre ikke i konstant bevægelse.”

det hjælper også med at normalisere kedsomhed. “Empati med børns kedsomhed,” tilføjer hun. “Fordi sandheden er, er kedsomhed ikke nødvendigvis behagelig. Sig, ‘ ja, jeg ved hvad du mener, det føler jeg også nogle gange. Det er svært at vide, hvad man skal gøre.'”

lad dem flyve solo.

dette kan være den sværeste af alle, men det er afgørende. Lad børnene simpelthen opleve deres ustrukturerede tid.

hvis du arbejder hjemmefra og har brug for at være på et opkald, skal du for eksempel sætte en grundlæggende ramme: du har travlt i et bestemt tidsrum, og her er noget for dine børn at gøre, siger Tertell — “og stoler på dem til at gøre det.”

eller som et andet eksempel, hvad med at de prøver at lave legedej? Giv dem en opskrift og nogle grundlæggende vejledning. Mind dem om, at du ikke er langt væk, hvis det er nødvendigt.

“det er denne ide om den tid, du giver til børn og lader dem gøre ting alene, er godt og OK,” siger Tertell. “Lad børnene have tid til at få deres ideer. Sig ,’ du kan komme og stille mig et spørgsmål.'”

Articles

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.