JAKARTA – nejvíce znepokojivým problémem při dlouhodobém nošení vysokých podpatků jsou puchýře na nohou, nepohodlí a křeče. Nosit vysoké podpatky a ploché boty a tenisky musí zůstat pohodlné.

na základě prohlášení Americké podiatrické lékařské asociace (APMA) si téměř 71 procent žen stěžuje na bolest při nošení vysokých podpatků. Jackie Sutra jako zástupce APMA vysvětlila, že příčinou je podstavec soustředěný na prstech.

výsledkem je, že tělesná hmotnost není vyvážená a kolena a boky jsou nakloněny dozadu, protože sledují hmotnost podpěry. Tato pozice se často nerealizuje, můžete předvídat pomocí níže uvedených tipů. Cílem je, že po nošení vysokých podpatků již nebudete cítit bolest, puchýře a dokonce ani křeče v noci.

Vyberte si pohodlnou obuv

klíč pohodlí při nošení vysokých podpatků lze začít ze dvou věcí. Za prvé, zajištění boty polštáře, který je schopen minimalizovat bolestivost a riziko puchýřů.

za druhé, výška podpatků na botách, které mají podpatky ne více než 5 centimetrů. Dalším návrhem je zvolit velikost paty, která může vyváženým způsobem distribuovat tělesnou vlhkost. Například klíny nebo plošinové boty, které mají širší podpatky než jehlové podpatky.

ujistěte se, že velikost je správná

nosit boty, které jsou příliš velké nebo příliš malé, je velmi mučivé. Lékařsky se vysvětluje, že příliš úzké boty mají vliv na kosti prstů a krevní oběh v nohou, aby nebyly hladké a riziko odření nohou je větší. Ujistěte se tedy, že velikost boty, kterou máte na sobě, je správná.

pokud nakupujete boty prostřednictvím internetového obchodu, zkuste změřit délku a šířku nohou. Pak se ujistěte, že boty, které chcete koupit, mají přesnou velikost s velikostí nohy.

viz také:

  •  iLadies / i Jangan Iri Ya, Ini Sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara / životní styl

    dámy Jangan Iri Ya, Ini Sederet Hak Wanita Melahirkan di Korea Utara

    27 Února 2021 22:54

  • Páni, španělští vědci najdou alternativní energii k baterii z krevet / technologie

    Páni, španělští vědci najdou alternativní energii k baterii z krevet

    28 února 2021 10:14

  • On je perfektní Fit / já, film Netflix originál první z Indonésie / životní styl

    perfektní Fit, Film Netflix originál první z Indonésie

    26 Únor 2021 15:15

  • Intip Collection 4 Ibrand Fashion / i který produkt vydává tematické Buffalo Metal / životní styl

    Intip kolekce 4 značkových módních produktů vydává tematické Buffalo Metal

    12 února 2021 18:22

  • 5 To by nemělo být provedeno majitelé mastnou pleť Péče O Obličej / životní styl

    5 Věcí, které byste neměli dělat majitelé mastnou pleť Péče O Obličej

    26 Února 2021 20:07

znát typ nohou před nákupem

existují různé typy nohou. To lze zkontrolovat namočením nohou a jejich umístěním na tmavou podlahu nebo na bílý papír. Tam uvidíte vysoký oblouk, normální nebo plochý typ nohy.

první typ, vysoký oblouk, oblouk v chodidle nohy vypadá hluboko. U těch normálních křivka nevypadá hluboko. Mezitím má plochý oblouk nohy tendenci být široký.

kromě chodidel chodidel věnujte pozornost také prstům. Lidé se širokými prsty určitě nebudou mít pohodlné nošení špičatých vysokých podpatků.

Vyberte si tlusté podrážky

silná podrážka udržuje tlak rovnoměrně rozložený. Naopak, většina tenkých podrážek bot způsobuje, že se vaše nohy při nošení cítí bolavé.

aplikujte antiperspirační sprej

antiperspirační spreje ve skutečnosti nesnižují riziko vzniku bolesti po hodinách nošení vysokých podpatků. Tento sprej může poskytnout chladný účinek ke zpoždění bolesti. Kromě toho antiperspirační sprej také udržuje vaše nohy v suchu, takže se snadno nepoškrábají.

přidat polstrování

části nohou, které jsou často poškrábány při nošení vysokých podpatků, jsou paty a klouby. Když je blistr na patě, může být opraven přidáním odpružení do boty. Můžete také přidat další obvazy nebo gelové podrážky, které jsou připevněny k patě, aby byly měkčí.

nakonec se pokuste natáhnout nohy co nejčastěji, když nosíte vysoké podpatky. Trik, krátce sundejte vysoké podpatky a lehce pohybujte nohama, abyste se protáhli.

vyvarujte se nošení vysokých podpatků každý den. Dejte si přestávku na jeden nebo dva dny, abyste se vyhnuli nepříjemným vedlejším účinkům.

anglické, čínské, japonské, arabské, francouzské a španělské verze jsou automaticky generovány systémem. Takže v překladu mohou být stále nepřesnosti, vždy prosím považujte indonéštinu za náš hlavní jazyk. (systém podporovaný DigitalSiber.id)

Articles

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.