“ nudím se!“Je to bojový výkřik dětí široko daleko. Ale dříve, než zbroj až k vyplnění tohoto plánu nebo plot ven aktivity, trvat minutu, aby zvážila výhody-Ano, výhody-nudy pro děti, a pomoci jim naučit, jak se dostat útulný s ním.

„ve skutečnosti jsme pro to neměli slovo až do 19. století,“ říká dr. Dibya Choudhuri, profesor s poradenským programem na Eastern Michigan University v Ypsilanti. Nuda má špatný rap rychle, ale opravdu to není špatná věc.

„je to normální lidská emoce,“ říká. „Pokusit se zabránit dětem, aby to někdy zažívaly, je pravděpodobně nezdravé.“

a má vrstvy, říká Liz Tertell, m.ed., senior instruktor na Erikson Institute early childhood graduate school v Chicagu.

„myslím, že musíte trochu rozbít nudu,“ říká Tertell. Říkají děti, „nebavím se,“ ptá se, nebo „nevím, co mám dělat“?

navíc je cenné oddělit konstruktivní nudu, která je plná potenciálu, od bezmyšlenkovitého poklepání na digitální zařízení. „Je to pasivní nuda, kterou děti ani nepoznají jako nudu,“ říká Choudhuri.

to vše je důležité zvážit, zejména proto, že se rodiny přizpůsobují tomu, že jsou týdny v těsné blízkosti kvůli objednávkám pobytu doma v Michiganu a Illinois, jejichž cílem je zastavit šíření COVID-19.

zde je bližší pohled na to, proč je nuda v pořádku-a 13 způsobů, jak pomoci dětem s tím pracovat.

nuda jako požehnání

největší přínos nudy, oba odborníci se shodují, je to, že přirozeně vyvolává kreativitu.

„nuda je motivátorem dělat něco jiného, přejít k něčemu zajímavějšímu,“ říká Choudhuri. „Konstruktivní nuda může rozvíjet kreativitu. Zejména děti musí najít způsoby, jak se pobavit nebo se zapojit.“

a taková“ samořízená “ akce je vždy silnější než rodič diktující agendu, dodává.

další výhoda? „Vede to k nalezení vlastních zájmů a vášní,“ říká Tertell. „Pokud pro mě někdo vždy vaří, je to opravdu jiné než říkat:“ co se stane, když udělám sendvič a přidám něco, co jsem nikdy předtím neudělal?'“

to vše může vést k opaku nudy: věci zvané flow. To je to, co se stane, když se děti opravdu zabývají něčím a ztrácejí přehled o čase.

to zase buduje samoregulační dovednosti, schopnost ovládat své tělo a poslouchat ostatní lidi, říká Tertell. „Hrát a předstírat je opravdu to, co děláte, když se nudíte,“ dodává a to otevírá mnoho dveří.

zastavte se a divte se.

Začněte tím, že vaše děti otevřou oči a všimnou si, co je přímo před nimi.

„když máte naplánováno tolik, nemáte čas se zastavit a divit se,“ říká Tertell. „Je to myšlenka, co by se stalo, kdyby…? Co bych mohl dělat s … ? Kam zapadám … ?“

pokud vaše dítě fascinuje mraveniště a klade otázky, zastavte se a buďte s ním zvědaví. Tertell zná učitele, který bral děti na procházku do přírody. Spatřili rostlinu mléka a zadní část listu byla pokryta mšicemi.

děti byly zvědavé. Učitelka přiznala, že neví, co jsou zač. Tak řekla: „jak to můžeme zjistit?“To se změnilo v celou studii o různých chybách, kompletní se spoustou Googling a čtení knih.

pečujte o všímavost.

nemusí to být složité. „Jen dýchejte a buďte schopni se dostat do kontaktu se sebou, pokud se nudíte,“ říká Choudhuri. „Přemýšlejte o tom, co chcete dělat. Prozkoumat.“Batolata jsou skvělým zdrojem inspirace, dodává.

“ velmi malé děti jako mladé, jako 2 nebo 3, mohou dělat nádherné dýchání. Mohou se tak krásně uklidnit.“Chcete-li vysvětlit dýchání, použijte jazyk vhodný pro věk-naplňte si břicho, jako by se chystali sfouknout narozeninovou svíčku nebo cítit květinu. „Můžete mluvit o tom, jak se dýchání děje.“

Obnovit ‚ naučenou bezmocnost.‘

představa, že dítě doslova nemá co dělat, rezonuje s Choudhurim, který je profesionálním poradcem 20 let.

“ nemyslím si, že děti nikdy nic nedělají. Pokud tam jen tak sedí a čekají, je to bezmoc. Asi bych dal nějakou směrnici.“

jednou skvělou taktikou je mít krabici řemesel nebo šrotu, která poukáže na to, když jsou děti ve ztrátě. „Mají možnosti. Rozhodnou se, jak je použít ke hře. Děti si hrají.“

hrát, hrát, hrát.

pokud jde o to, proč je hra v tom všem tak důležitá, tertell poukazuje na Tedovu přednášku psychiatra Stuarta Browna, který o tom provedl mnoho výzkumů.

“ co je opakem hry?“ptá se. „Většina lidí by řekla“ práce. Opakem hry je však deprese. Hra je opravdu tato myšlenka zapojení s materiály, s nápady a s ostatními lidmi. To je v tom všem strašně důležité. Může se ztratit, když nemáme čas zpomalit.“

zejména během této karantény Použijte svůj čas „zpomalit“ k oživení hry. Stavět s bloky. Dělat věci, které padají dolů. Konverzujte. Jdi se projít. Zeptejte se dětí: „čím chceš být?“Vyzkoušejte karetní hry, stolní hry a předstírejte hru.

„Naučte své děti některé hry, které jste hráli“ jako dítě, říká Tertell, ať už je to čínské švihadlo nebo jít na ryby. „Spojujete se se svým dítětem jiným způsobem.“

Bonus: Vytvořte kout pro sdílení těchto zkušeností. Tertell milovala výrobu pevností z prostěradel, když její syn, nyní 22, byl malý. Tato speciální místa jsou ideálním místem k posezení, mluvit, číst a hrát.

vyprávějte příběhy.

„požádejte je, aby vám napsali příběh a pak ho napsali,“ navrhuje Tertell. „Jaká úžasná gramotnost pro malé děti.“Dozvíte se, co je zajímá — a když si to zapíšete a necháte si to, ukazujete jim, co říkají a dělají, je pro vás důležité.“

pro jejího syna se to změnilo v nápad napsat komiks o „vědeckém chlapovi“, který dělá různé experimenty. „Byli opravdu Zábavní!“

udělejte prostor pro ‚ me time.‘

Ber to jako příjemnější verzi místa „time out“. Je to neplánovaná zóna bez aktivit. Místo „znuděného času,“ Choudhuri to nazývá “ čas mě.“Může to být na místě v pokoji vašeho dítěte nebo … proč nevidět, kde si vaše dítě myslí, že by to mělo být ?

“ rozhodně zapojte děti do vytváření těchto prostorů, jakkoli malých. A pak nechte nepořádek. Že jejich prostor „me time“ nemusí vypadat jako Zenová zahrada, kterou máte na mysli, ale to je jejich, “ i když je to hromada vycpaných zvířat.

pokud se inspirujete, sdílejte to také se svými dětmi. „To je tak skvělé. Víš, myslím, že potřebuju i svůj vlastní prostor. Chcete mi pomoci vytvořit Můj prostor?“

celá rodina si může po večeři, během dopoledne, před zdřímnutím nebo kdykoli si vyberete ve svých vlastních prostorech.

snít a přemýšlet.

tyto věci se rozhodně dějí během “ me time.“Tertell si vzpomíná:“ vzpomínám si, jak jsem seděl venku v houpací síti, když jsem byl mladý a jen jsem přemýšlel, spojil se se sebou, byl introspektivnější.“To je pro děti těžké se rozvíjet, pokud jsou s nimi rodiče vždy“ zapnuti — – ale během „nudy“ to bublá.“

pro starší děti říká: „Je čas přemýšlet o tom, co jste, a dát si nějaký čas a prostor.“

během krize COVID-19 dodává: „Je vhodný čas naučit děti, jak zmírnit stres a úzkost a zpomalit a být v pořádku jen se sebou.“

pro mladší děti, které jsou konkrétnější myslitelé, “ materiály jsou jazykem.“Tak jim dejte nějaké značky, prázdný papír a jednoduchou výzvu nebo otázku, jako“ možná byste mohli nakreslit obrázek toho, jak to vypadá v našem domě?“

zvažte také osobnosti dětí. Některé jsou více sebereflexní a jiné chtějí a musí být s ostatními. „Jaký je jejich temperament? Co potřebují?“

omezit digitální nudu.

Pamatujete si, jak choudhuri řekl, že digitální nuda je často „pasivní“? Pomozte doplnění a dospívajícím vyhnout se tomuto úskalí tím, že se zaměříte na to, co jejich zařízení umí nejlépe: stýkat se.

“ rodiče by neměli přerušovat digitální připojení k přátelům. To emocionální spojení je důležité, “ vysvětluje. „Ale řekl bych, že zkrácení času na obrazovce je také důležité,“ protože docela často „přijímají pouze vstup“ ze svých digitálních zařízení a spolupracují s nimi.

udělejte trochu najednou.

řízení nudy není maraton. Pokud například pracujete na skládačce, postavte ji do prostoru, kde ji můžete společně čipovat a později se k ní vrátit. To je také příležitost k učení, vysvětluje Tertell. Někdy potřebujeme přestávky, abychom našli ty výbuchy jasnosti nebo obnovené síly, abychom mohli pokračovat.

„nuda také vede k dovednostem při řešení problémů,“ říká. „Co budu dělat? Tato myšlenka houževnatosti.“Zkuste to tím, že stavíte něco se svými dětmi. Tertell navrhuje použít červené Sólo poháry. Otočte je vzhůru nohama a vyzkoušejte zábavné výzvy. Jak vysoko to dokážete? Mohl byste postavit věž, do které můžete vstoupit?

poslouchejte skutečnou zprávu.

„když mladší děti říkají:“ nudím se, „to, co opravdu žádají, je pozornost,“ říká Choudhuri. To je pravda: nepotřebují hromadu věcí.

„je v pořádku neřešit jejich nudu, ale zapojit se s nimi do jejich nudy,“ říká. „Splňuješ tu potřebu pozornosti,“ a zároveň říkám: „věřím v tebe, že najdeš něco, co můžeš udělat. Zkoušeli jste se podívat do svého pokoje?“

je také v pořádku mít pravidlo, že kdykoli jsou hotovi, měli by také uklidit.

Práce na jejich čas.

to platí zejména pro dospívající-kteří i obecně hlásí, že se „nudí“ ve větším počtu než kdy jindy.

“ jsou mnohem autonomnější, ale stále potřebují pokyny o tom, co musí dělat,“ říká Choudhuri. „V těchto dobách mají své domácí práce nebo stále mají úkoly, které musí udělat. Mohou přijít na to, jak a kdy to udělají, “ ale tyto požadavky by měly zůstat stejné.

pomozte jim vyhnout se tomu nutkání zůstat až do 4: 00 a probudit se v 1: 00, dodává. To si pohrává se zdravými spánkovými vzory — a “ to si pohrává s využitím tohoto času trávit čas s ostatními lidmi.“Včetně mámy a táty.

buďte vzorem.

jste neustále na příslovečném křeččím kolečku? Podívejte se na tempo, které nastavujete.

“ co dělají rodiče, když se nudí? Vytáhne každý u jídelního stolu své chytré telefony, místo aby jen seděl v nějaké trapné konverzaci?“Říká Choudhuri. Zatímco povzbuzují děti, aby prozkoumaly sebe a „mě čas,“ ona říká, “ také potřebují vidět své rodiče, kteří nejsou v neustálém pohybu.“.“

pomáhá také normalizovat nudu. „Vcítit se do dětské nudy,“ dodává. „Protože pravda je, nuda není nutně příjemná. Říci, “ To jo, vím, co tím myslíš, někdy to také cítím. Je těžké vědět, co dělat.'“

nechte je létat sólo.

to může být nejtěžší ze všech, ale je to zásadní. Umožněte dětem jednoduše zažít svůj nestrukturovaný čas.

pokud pracujete z domova a potřebujete například volat, nastavte základní rámec: budete mít čas na stanovenou dobu a tady je něco pro vaše děti, říká Tertell – “ a důvěřovat jim, aby to udělali — „

nebo, jako další příklad, co takhle zkusit dělat těsto na hraní? Dejte jim recept a některé základní pokyny. Připomeňte jim, že v případě potřeby nejste daleko.

„je to myšlenka času, který dáváte dětem a necháte je dělat věci samy, je dobrá a v pořádku,“ říká Tertell. „Nechte děti mít čas na své nápady. RCI: „můžeš přijít a položit mi otázku.'“

Articles

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.